сон - Страница 4

Главная › сон › Страница 4

Как шелк помогает волосам и коже?

Инновация в мире сна: как шелковое белье помогает волосам и коже?

Недавний тренд, который оказался главным секретом блестящих волос и гладкой кожи — сон на шелковом белье. Как оказалось, вовсе не сбалансированное питание, стабильный режим дня, достаточное...

Что мы не знаем о сне?-430x480

Что мы не знаем о сне?

Мы прекрасно знаем, что недостаток сна неизбежно приводит к проблемам со здоровьем. Последствия недосыпа могут серьезно сказываться не только на нашем внешнем виде, но и на...

Как питаться на протяжении дня, чтобы хорошо спать ночью-430x480

Как питаться на протяжении дня, чтобы хорошо спать ночью

Ночной сон должен длиться около 7-8 часов. Конечно, не у всех получается придерживаться нормы по разным причинам, но многие отдыхают меньше не по собственной воле, а...

Простые ритуалы, которые улучшат здоровье и сон-430x480

Простые ритуалы, которые улучшат здоровье и сон

Ученые пришли к выводу, что эти вечерние ритуалы изменят вашу жизнь в лучшую сторону. Для того, чтобы избавиться от чувства усталости и перегруженности после тяжелого рабочего...

5 эффективных способов улучшить режим сна-430x480

5 эффективных способов улучшить режим сна

Каждый вечер мы совершаем один и тот же набор действий: ужинаем, принимаем душ, чистим зубы, наносим крем на лицо и ложимся спать. Потом есть два варианта...

Как найти свою идеальную позу для здорового сна-430x480

Как найти свою идеальную позу для здорового сна

Оказывается, не только время, проведенное во сне, влияет на самочувствие и здоровье в целом. По данным Национального фонда сна в США, половина всех женщин регулярно просыпаются...

По фэн-шую: Как правильно обустроить свою спальню для хорошего сна-430x480

По фэн-шую: Как правильно обустроить свою спальню для хорошего сна

Обустройте свою спальню правильно и вы забудете, что такое бессонница. В зимнее время года тяжело организовать правильно свой сон. Из-за постоянных холодов, напряженного графика работы и...

И приснится ж такому: Что на самом деле означают наши сны?-430x480

И приснится ж такому: Что на самом деле означают наши сны?

Как правильно трактовать сны и понимать, когда наш организм сигнализирует о проблеме, читайте в нашей статье. Наши сны -- это величайшая загадка, которая, если ее разгадать,...

Как не съесть слона: ищем причину голода-430x480

Как не съесть слона: ищем причину голода

Почему нам постоянно хочется есть и как с этим бороться, рассказала wellness-коуч и основательница фитнес-программы для женщин Beauty Camp Ольга Сухова. Многие (особенно худеющие или поддерживающие...

Вместо снотворного: полезные продукты, которые помогут быстрее заснуть-430x480

Вместо снотворного: полезные продукты, которые помогут быстрее заснуть

Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3,5-4 часа до сна, чтобы съеденное не откладывалось на боках и животе, но иногда можно играть против...

Товарный знак MARIE CLAIRE является собственностью MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Украинское издание MARIE CLAIRE публикуется по лицензии MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Категорически запрещается воспроизводить, полностью или частично, статьи и фотографии, опубликованные на сайте marieclaire.ua. здательство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений. MARIE CLAIRE не несет ответственности за присланные материалы.