занятия спортом

Как тренироваться, чтобы достичь результата: Советы фитнес-эксперта
Иногда тренироваться мешает вовсе не лень, а череда разочарований. Попытки, которые не приносят результата, отбивают всякое желание снова идти в зал. «Если тренировки неэффективны, нужно что-то...
5 фитнес-мифов, которые мешают пойти в зал
Изменения в жизни могут начаться с первой тренировки. А первая тренировка начинается с преодоления страхов и причин прокрастинации, выдуманных и не очень. [caption id="attachment_600972" align="aligncenter" width="227"]...
Как начать тренировки после карантина: 5 лайфхаков от фитнес-тренера
Влиться в спортивный режим после длительного перерыва может быть сложно.  Локдаун — неподходящий режим для хорошей формы. Когда вы в замкнутом пространстве, а круглосуточно рядом диван...
Спортивная экипировка для комфортных занятий дома
Спорт дома — не приговор! Если правильно подойди к обустройству домашнего мини-спортзала, можно получить удовольствие и хорошую форму под конец карантина.  Занятия спортом дома у многих...