UA
RU

здоровое питание - Страница 3

ночные перекусы
Лучшие продукты для здорового ночного перекуса
Когда ни стакан воды, ни сон не помогают побороть ночной голод. Наверняка вам знакома ситуация, когда ужин уже прошел, а кушать хочется все равно. Вспоминая правила...
Говорит Гарвард: 10 правил здорового похудения-430x480
Говорит Гарвард: 10 правил здорового похудения
Что говорят о правильном питании и похудение гарвардские ученые? Harvard Health Blog - интересная находка для тех, кто хочет быть экспертом в сфере здоровья. Здесь вы...
Сезонные овощи, которые стоит добавить в рацион осенью-430x480
Сезонные овощи, которые стоит добавить в рацион осенью
С наступлением осени часто наблюдаются ослабление иммунитета и упадок сил. Чтобы обезоружить вирусы и не дать негативным эмоциям ворваться в вашу жизнь, предлагаем 10 сезонных овощей,...
Продукты, которых стоит избегать при борьбе с депрессией-430x480
Продукты, которых стоит избегать при борьбе с депрессией
Каждый год депрессия поражает около 151 миллиона человек по всему миру.  У людей, которые переживают не лучшие моменты своей жизни и испытывают стресс, зачастую есть два...
Клетчатка: что это такое и сколько нужно съедать в день для здоровья организма?-430x480
Клетчатка: что это такое и сколько нужно съедать в день для здоровья организма?
Клетчатка является важным компонентом здоровой сбалансированной диеты, но большинство из нас не употребляют ее в достаточном количестве. Мы расскажем почему нашему организму нужна клетчатка и в...
Как уменьшить потребление сахара?-430x480
Как уменьшить потребление сахара?
Трудно отыскать продукт с более печальной репутацией, чем сахар. Обвинения против него серьезны: диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и ранний кариес. Вместе с тем, сахар и сладости – очень частый...
Как восстановиться после тяжелой тренировки: 8 советов-430x480
Как восстановиться после тяжелой тренировки: 8 советов
Одна из самых важных частей тренировки — восстановление, о котором многие забывают.  Одной лишь тренировки, тем более интенсивной, достаточно для того, чтобы мышцы пришли в тонус,...
8 недооцененных продуктов, которые стоит есть чаще-430x480
8 недооцененных продуктов, которые стоит есть чаще
Недооценивая определенную еду, вы лишаете себя возможности разнообразить свой рацион.    Если здоровое питание у вас стойко ассоциируется с куриным филе и отказом от вкусной еды,...
7 продуктов, которые помогут быть более энергичным-430x480
7 продуктов, которые помогут быть более энергичным
Жизнь современного человека расписана буквально по часам: деловые встречи, работа, дом, учеба. Среди этого хаоса очень сложно найти время на отдых и на себя. Но хроническая...
4 причины, почему диеты не работают (и что с этим делать)-430x480
4 причины, почему диеты не работают (и что с этим делать)
Относиться к диетам можно по-разному, но диетологи сходятся во мнении, что часто результат от них сомнительный.  Испробовали множество диет, а результат оставляет желать лучшего? Возможно, все...