Коригуємо фігуру: лімфодренажний масаж

Тонкий математичний розрахунок та останні досягнення косметології привели нашого директора відділу «Краса та здоров’я» Ольгу Кіктенко до постаті її мрії.

ДІєтологи одностайні: якщо ви плануєте інтенсивне схуднення (на 10-15 кг), то краще салонні процедури по тілу відкласти до фіналу дієти. Логічно: вага піде, а шкіра залишиться в колишньому обсязі і потребуватиме ліфтінгу та тонізації. Однак я збиралася худнути локально (живот, стегна, сідниці) і почала свій нехай до стрункості з візиту до «Академії Наукової Краси».

Перший етап будь-якої програми корекції фігури – дренаж. Зайва рідина створює перешкоду на шляху до жирових клітин. Вона покриває їх щільним шаром, і апаратним та косметичним засобам важко пробитися до мети. Тому насамперед – лімфодренажний масаж у поєднанні з обгортаннями (грязевими чи бандажними). Я фанат останніх, тому обрала процедуру T-SHOCK 31 від CENTRO MESSEGUE.

Спочатку моє тіло розігріли якісним ручним масажем, потім нанесли фітосклад з 31 компонента, який виводить токсини і запускає виробництво ліпази – ферменту, що розщеплює жири, і дали відпочити (півгодинна дрімота під теромоковдрою – найкраща частина цього заходу). Потім сонну «мумію» розгорнули, і я недорахувалася близько 500 г води – більше, ніж за інтервальне тренування у спортзалі.

Щоб зайва рідина звільняла «житлоплощу» швидше, фахівці в галузі детоксу та схуднення радять змінити питний режим. Пити більше та частіше. Також додаткова вода знадобиться мені на наступній стадії моделювання силуету – ліполітичної. Вона виводитиме продукти розщеплення жиру і утримуватиме тонус шкіри.

Скільки потрібно пити? У кожного ця цифра є індивідуальною. Є люди активні, які багато пітніють, є малорухливі та «сухі». Мій прожитковий мінімум у нормальному режимі – 1 літр води на день. До нього я додала 500 мл для ліполізу та 750 мл для підтримки зволоженості шкіри. Питне навантаження збільшувало поступово, додаючи по півсклянки води щодня.

Статті по темі: 

Поганий білий: чим замінити цукор?
Ширше коло: як набрати вагу та не нашкодити здоров’ю?
Своя акваторія: скільки води пити на день?

Повʼязані теми:

схудненнякрасафігурапроцедури

Marie Claire

Всі статті автора

Поділись: