10 правил ідеальної шкіри без макіяжу

Ці прості поради косметологів та дерматологів допоможуть знайти та зберегти здорову шкіру.

1. Виберіть правильний засіб для чищення обличчя. Для жирної шкіри, схильної до акне, підійдуть продукти із саліциловою кислотою або бензоїлпероксидом, а для зрілої сухої шкіри – зволожуючий засіб із гліколевою кислотою або молочком. З пігментними плямами добре справляються освітлювальні продукти, що містять фруктові кислоти.

2. Пийте лише корисні напої. Замініть ранкову каву на рідкий хлорофіл – ця харчова добавка радикально освітлює, зволожує та насичує шкіру киснем. А ще вона ефективно позбавляє набряклості і зменшує прояви целюліту за рахунок стимулювання лімфатичної системи.

Читайте також: ТРИ ПРОДУКТИ З ДОГЛЯДУ ЗА ШКІРОЮ, ЯКІ НЕ РАДИТЬ ДЕРМАТОЛОГИ

3. Дотримуйтесь здорового харчування. Шкіра має природний бар’єр, що утримує вологу, і для його зміцнення критично важливі омега-3 жирні кислоти. Корисно буде скоротити вживання продуктів із високим глікемічним індексом.

4. Використовуйте засіб для зволоження обличчя двічі на день – відразу після ранкового душу та перед сном. Найкращі продукти – гіпоалергенні засоби без сильних ароматів.

5. Не торкайтеся обличчя руками протягом дня – це допоможе уникнути великих висипань, шрамів після запалень та інших інфекцій.

Читайте також: 20 ПОМИЛОК ПРИ ДОГЛЯДІ ЗА ШКІРОЮ

6. Не зловживайте косметикою. Косметологи проти одночасного використання великої кількості косметичних засобів для догляду за шкірою: сироватка + крем – це максимум.

7. Завжди та за будь-яких обставин використовуйте сонцезахисні засоби. Навіть у похмуру та дощову погоду. Щоденне ультрафіолетове випромінювання сприяє активному фотостарінню шкіри. Продукт повинен містити фактор захисту не нижче за SPF 30 в межах міста і не нижче за SPF 50 на пляжі. Не забувайте оновлювати засіб кожні дві години.

8. Використовуйте засоби зі зволожуючими формулами, навіть якщо йдеться про очищення або тонізування шкіри. А ще випивайте не менше восьми склянок води на день (кава та газовані напої не в рахунок).

9. Уникайте не тільки прямих сонячних променів, а й сильних джерел тепла – це може спровокувати руйнування клітин колагену та втрату еластичності шкіри.

10. Регулярно робіть процедури, що відлущують. У процесі оновлення наша шкіра втрачає до 50 мільйонів клітин щодня, і частина з них затримується на її поверхні, забиваючи пори та надаючи особі сіруватий відтінок. Щоб уникнути цього, використовуйте PH-нейтральний скраб мінімум два рази на тиждень.