5 цікавих досліджень про якість сну

У тому ж інституті сну у Лос-Анджелесі доведено, що свін голяка продовжує красу і молодість. Відбувається це завдяки тому, що температура сплячого сприяє вивільненню гормону антистаріння мелатоніну та гормону росту соматотропіну. Їхня присутність в організмі веде до активного оновлення клітин шкіри, що допомагає впоратися з віковими змінами, такими як пігментні плями та зморшки.

Сон оголеним здатний покращити сексуальне життя. Наташа Тернер, американський експерт-натуропат, пояснює це тим, що під час невимушеного тілесного контакту з партнером вивільняється гормон кохання окситоцин. Він сприяє тому, що людина перебуває у гарному настрої та з підвищеним сексуальним апетитом.

Звичка спати без одягу покращує інтимне здоров'я жінки. Насамперед, сон без піжами може позбавити такої проблеми, як грибкові інфекції. Британський експерт Остін Угвумаду, лікар лікарні Святого Георгія в Лондоні, пояснює, що саме білизна та щільна піжама створюють сприятливе середовище для розмноження бактерій.

Сон оголеною – це один із способів підняти самооцінку. На думку психологів Міжнародного університету Флориди (Майамі, США), люди, які практикують сон без одягу, почуваються розкутими та щасливими. Крім того, вони здаються привабливішими для оточуючих.

Статті по темі:
5 способів прокидатися рано і почуватися добре
Тільки спокій: 7 небанальних способів розслабитися
Заморські друзі: 5 незвичайних круп, корисних для здоров'я