Здоровий підхід: 5 напоїв, які замінять каву

Чашка ароматної кави вранці – це наша guilty pleasure. 

Кава — один із найсуперечливіших напоїв у світі: одні наполягають на його користі (підвищує артеріальний тиск і покращує обмін речовин), інші говорять про його шкоду (проблеми зі сном та розвиток серцево-судинних захворювань). Ми ж вважаємо, що від кави відмовлятися не варто, але контролювати її кількість — бажано. Але чим замінити улюблений напій? 

Ми знайшли кілька корисних альтернатив, які допоможуть позбутися пристрасті до кави. Бонус: ви відчуватимете приплив сил без великої дози кофеїну. 

Грибний чай

Нехай звучить це і не надто привабливо, зате користь від цього гіркого напою складно виміряти. Вчені стверджують, що грибний чай допомагає боротися зі стресом, дарує заряд енергії та підвищує імунітет. 

Читайте також: ЩО ТАКЕ ДЕТОКС-ЧАЙ І ЯК ГОТУВАТИ

Чай з кореня солодки

Перш ніж ви почнете протестувати, мовляв, корінь солодки має специфічний смак, дочитайте до кінця. Цей чай дуже корисний для тих, хто має проблеми із травленням. Крім того, до нього не потрібно додавати цукор, що є ще однією перевагою для тих, хто стежить за своєю вагою.

Чай з ягід шизандри

Любителькам трав'яного чаю він точно сподобається. На Сході його називають «чаєм п'яти смаків», тому що в ньому поєднується кислота, насолода, гіркуватість, пекучість і солоність. Цей напій найкраще пити перед важливою зустріччю – він підвищує уважність та пильність.

Читайте також: НАПОЇ, ЯКІ ЗБЕРІТЬ ЗДОРОВ'Я ШКІРИ

 

Кава з кульбаб

Якщо вам подобається смак кави, але ви хочете зменшити рівень споживаного кофеїну - цей варіант однозначно для вас. Кава з кульбаб має тонізуючий ефект, очищає печінку і сприяє схуднення.

 

Лимонна вода

Найпростіший і найдоступніший напій з усіх вищезгаданих. Пара крапель лимонного соку на склянку води може творити справжні дива: підвищувати імунітет, покращувати стан шкіри та боротися із запаленням.

Джерело фото: unsplash.com