7 небанальних способів уберегти себе від застуди, якщо ви промерзли

За вікном стає все холодніше, а це означає, що застуда може наздогнати вас будь-якої миті.

Коли градуси на термометрі не піднімаються вище за позначку «+5», варто бути весь час на чеку, адже застуда і грип можуть підстерігати вас за рогом. Що ж робити, якщо ви все-таки промерзли і відчуваєте, що хворієте? Ми знайшли 7 небанальних способів, які допоможуть вас швидше стати на ноги (тут ви не знайдете поради про інгаляції над вареною картоплею та прикладання банок).

Орегано, як противірусний засіб

Спеції можна використовувати не лише у приготуванні страв. Вони мають величезний спектр корисних функцій і лікування застуди входить до їх числа. Особливо ефективний у боротьбі із хворобами орегано. Наприклад, дослідження 2014 року, опубліковане в журналі Прикладна мікробіологія показало, що ефірна олія орегано бореться з норовірусом. Інші лабораторні дослідження довели, що ефірна олія орегано може вбивати бактерії.

 Отже, якщо вас зацікавив такий спосіб лікування, тоді додайте пару крапель олії орегано в інгалятор і подихайте, щоб зняти симптоми застуди. Але пам'ятайте, що це пряна трава, а значить, може спричинити алергічну реакцію. Будьте уважні!

Читайте також: 8 ЗИМОВИХ ФРУКТІВ ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ ІМУНІТЕТУ

Використовуйте корінь аптечного алтею

Ще одна рослина, яка здатна поставити вас на ноги. Корінь алтею вже давно використовується як рослинний засіб для лікування ангіни. І є деякі дослідження, які дозволяють припустити, що сироп із алтею може заспокоїти застудний кашель і навіть бронхіт.

Так що заваріть собі це коріння і пийте протягом декількох днів і ви забудете про те, що зовсім недавно ви перемерзли.

Не забудьте про гарячий суп

Не дарма, майже в кожному американському фільмі за найменшої ознаки застуди, герої біжать за гарячим курячим бульйоном. Це правда – суп може полегшити симптоми застуди. Дослідження показують, що будь-яка гаряча, рідка їжа змусить вас почуватися краще. Це може бути рамен, суп із каррі або просто чашка міцного чаю.

Аскорбінова кислота вам на допомогу

Ні, мегадоза вітаміну С не зможе відразу ж прибрати симптоми і вилікувати вас. Але вчені, які провели 31 дослідження, дійшли висновку, що прийом вітаміну С, коли ви відчуваєте симптоми застуди, може підживити ваш імунітет і дати йому сил подолати недугу.

Додайте мед у чай

У деяких дослідженнях передбачалося, що мед може справді заспокоювати кашель, принаймні він вважається безрецептурними ліками. Наприклад, гречаний мед добре справляється з нападами нічного кашлю.

Читайте також: За вікном: як не захворіти і зміцнити імунітет

Прийміть гарячий душ

Приємний гарячий душ може допомогти позбавитися нежиті. Але є й інша причина, через яку потрібно прийняти душ або ванну: нещодавно дослідники виявили, що вологість ускладнює поширення вірусу в повітрі. Хоч цей спосіб і не допоможе вам негайно позбавитися застуди, але зможе вберегти вашу сім'ю від зараження.

Прополоскайте горло соляним розчином

Лікарі вже давно рекомендують соляний розчин за будь-яких симптомів застуди. Це тому, що сіль дійсно виводить рідину з тканини в горлі, тимчасово послаблюючи болючість і набряк. У 2005 році American Journal of Preventive Medicine з'ясували, що розчин може допомогти запобігти появі респіраторних захворювань.

Фото:unsplash.com