Дівчата з Instagram, які змусять вас займатися спортом
Редагувати переклад05 січня 2018, 14:52
Дивлячись на них, вам не захочеться з'їсти ще один салат із майонезом.
Девіз Сари: "Слухайте своє тіло". Якщо вам більше подобається займатися вдома, підпишіться на сторінку фітнес-красуні - у неї є багато відео-уроків.
Порада від Сари: «Їжте більше правильних продуктів. Коли ви скорочуєте калорійність їжі або взагалі голодуєте, ви тільки караєте свій організм. Через це насамперед страждає метаболізм».
Карена і Катріна створили спільний обліковий запис з метою допомогти жінкам знайти той вид фізичної активності, який їм підходить і подобається.
Порада від Карени та Катріни: «У вашому серці вже є сила, яка допоможе досягти бажаного. Просто уявляйте це, дихайте і живіть їм, поки воно не стане вашою прекрасною реальністю».
Найкрутіша річ у цьому акаунті – образи для тренувань. У таких гарних легінсах та топах ваші досягнення у спорті точно не залишаться непоміченими.
Порада від Фелісії та Діани: «Насолоджуйтесь здоровим тілом, насолоджуйтесь їжею, насолоджуйтесь тренуваннями і насолоджуйтесь шкідливістю (але не сильно). А головне – насолоджуйтесь красою життя».
Читайте також: СПОРТ І АЛКОГОЛЬ: ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ І ЧОГО УТІГАТИ
@amandabisk
Аманда – легкоатлет, який брав участь у Іграх Співдружності 2010 у дисципліні стрибок із жердиною. Дівчині довелося піти з великого спорту через синдром хронічної втоми, але зараз вона допомагає іншим досягти своїх фітнес-цілей.
Порада від Аманди: «Я дуже вірю в спонтанні вправи та рух у повсякденному житті. Ходьба замість їзди, підйом сходами, велопрогулянка, зустріч із друзями в парку — наше тіло дякую за будь-який рух викидом ендорфінів».
@rrayyme
Ремі наголошує на важливості доповнення ваших тренувань правильним харчуванням. До речі, дівчина під деякими постами ділиться улюбленими рецептами здорових страв.
Порада від Ремі: «Створіть новий плейлист з енергійною музикою – вона допоможе вам утримувати темп тренування та не думати про навантаження. Особисто я люблю хіти 90-х та хіп-хоп».
Статті на тему
