Гіпноз для схуднення: що це таке і чи варто в нього вірити

Напевно, ви про таке чули або навіть хотіли спробувати.

Зміст:

• Що таке гіпноз для схуднення?
• Чи справді гіпноз працює?
• Чи є побічні ефекти?
• Гіпноз для схуднення діє на всіх?
• Як вибрати психотерапевта

Гіпноз для схуднення, ймовірно, буде однією з тих речей, які ви чули, але мало що про це знаєте. Швидше за все, ви навіть поставитеся скептично до цього методу, адже як перебування в трансі може допомогти схуднути? Виявляється, гіпнотерапія не зовсім так працює і має на увазі щось більше, ніж просто «загіпнотизувати». Давайте разом розберемося, у чому сенс такого гіпнозу і як він нам може допомогти скинути зайві кілограми.

Що таке гіпноз для схуднення?

гіпноз — це стан внутрішнього поглинання та концентрації, подібний до перебування в трансі. Гіпноз зазвичай робиться за допомогою гіпнотерапевта, який використовує словесні повторення та уявні образи. Щоб досягти зниження ваги, існує особлива гіпнотична практика.

Ебігейл Роджерс, клінічний гіпнотерапевт, що спеціалізується на вирішенні проблем у Брістольській гіпнотерапії, пояснила, що таке гіпноз для схуднення.

Гіпнотерапія для схуднення - це все, що допомагає клієнтам змінити марні моделі поведінки, які заважають їм досягти ідеальної ваги. Часто існують глибокі емоційні причини боротьби з нашою вагою; звички, що укорінилися з часом, або певна поведінка. Гіпноз допомагає уявити своє майбутнє без цих бар'єрів і допомагає «перемонтувати» мозок, щоб ви могли по-різному реагувати на позитивний результат.

Чи справді гіпноз працює?

Немає жодної гарантії, що гіпнотерапія творитиме чудеса, оскільки результат залежить від самої людини. Проте доктор Роджерс упевнена, що подібна терапія допомагає впоратися з проблемами, не лише пов'язаними із зайвою вагою.

Крім очевидних переваг, люди почуваються набагато спокійніше і краще контролюють свої думки і життя в цілому — це може вплинути на все: від успіху у відносинах до підвищення самооцінки. Більшість людей, налагоджується сон. А це дуже важливо, адже якщо не отримувати його в достатній кількості, ви можете набирати вагу,

- Говорити гіпнотерапевт.

Читайте також: ТЕРМІНОВО ПОБУТАЄМО: 5 ШКІДЛИВИХ ЛІТНИХ ЗВИЧОК

Виявляється, сон менше 7-8 годин на добу пов'язаний з активним утворенням жиру в організмі. Дослідження показують, що люди, у яких в середньому 6 годин на добу йде на сон, мають надмірну вагу на 27%. Ті, хто в середньому спить 5 годин на добу, на 73% частіше страждають від зайвої ваги.

Чи є побічні ефекти?

Крім удару по вашому гаманцю, побічних ефектів досі не спостерігалося. Це пов'язано з тим, що ми самі вирішуємо, коли настав час щось змінити — гіпнотерапевт не може змусити вас робити щось проти вашої волі, і ви завжди повністю контролюєте ситуацію.

Перебувати в гіпнотичному «трансі» означає процес, коли терапевт, який використовує своє вміння, призводить вас до зміненого стану усвідомленості — багато в чому це схоже на релаксацію чи медитацію. Під час сеансу люди зазвичай засинають, але мозок завжди слухає і здатний відреагувати на зовнішній подразник.

Гіпноз для схуднення діє на всіх?

Якщо коротко, то ні. Гіпноз не є панацеєю від зайвої ваги і ніхто не зможе змінити ваше сприйняття власного зовнішнього вигляду за вас. Хороша гіпнотерапія - це робота в парі - якщо у вас добрі стосунки з психотерапевтом і ви прагнете змінити своє життя, у вас є всі підстави для успіху.

Також, якщо у вас спостерігається психоз або певні типи розладів особистості, краще не відчувати на собі подібні практики, оскільки це може погіршити ваш стан. Спочатку проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є проблеми у цьому плані.

Як вибрати психотерапевта

Якщо ви все-таки вирішили пройти курс гіпнозу для схуднення, тоді приготуйтеся шукати хорошого та кваліфікованого майстра, який вам допоможе. Ось кілька критеріїв, за якими можна обрати правильного спеціаліста:

• звертати увагу на освіту, вона має бути виключно медичною (наприклад, лікар, психолог чи консультант);
• якщо у вас психічне захворювання або інша серйозна недуга (наприклад, рак), переконайтеся, що терапевт має навички роботи з вашим захворюванням;
• якщо ви шукаєте психотерапевта для своєї дитини, переконайтеся, що вона навчена працювати з дітьми;
• переконайтеся, що він зареєстрований та має акредитацію.

Сподіваємося, ви дали відповіді на найпоширеніші питання про гіпноз для схуднення, і наша стаття була вам корисною.

Фото: unsplash.com