Краса та здоров’я в одному флаконі: гід за ефірними оліями

Ніщо не допомагає так розслабитися після важкого трудового дня, як ванна з парою крапель жасминової або лавандової олії. 

@folkandco

Чи знали ви, що ефірні олії не лише допомагають розслабитися, а й дарують приплив енергії, рятують від стресу та дозволяють швидше заснути? Ми вирішили розібратися в питанні та скласти для вас простий та доступний гід, який допоможе підібрати вашу ідеальну олію. 

Для релаксу та гарного сну

Іланг-іланг, лаванда, жасмін

Найкращий час для використання: 18: 00-22: 00

Іланг-іланг

Ефірне масло іланг-іланг одержують із свіжих квітів тропічного дерева з однойменною назвою. «Іланг-іланг» у перекладі з полінезійської означає «квітка всіх квіток», а отримав він цю назву завдяки своєму солодкуватому квітковому аромату. До речі, ця олія входить до складу легендарного парфуму Chanel No. 5. 

Радимо використовувати масло іланг-іланг в домашній ароматерапії – воно допомагає позбутися безсоння, а також зменшити рівень стресу і сповільнити прискорене серцебиття. Ви також можете використовувати його у масажі. 

Читайте також: 7 НЕВІДОМІ СПОСОБІВ ЗАСТОСУВАННЯ ЕФІРНИХ МАСЕЛ

Лаванда

Так само, як і іланг-іланг, лаванда відома своїми умиротворюючими властивостями та «снодійним» ефектом. Ви вірите в це чи ні, але в багатьох засобах, якими ми користуємося на постійній основі, є лаванда.

Дослідження показали, що лаванда допомагає впоратися із почуттям тривожності, безсонням і навіть депресією. Так що якщо ви страждаєте від проблем зі сном, обов’язково спробуйте ефірну олію лаванди. І ще один бонус цього засобу: воно полегшує болючі симптоми (наприклад, головний біль та біль у шлунку).

Жасмін

Неважко здогадатися, що за аналогією з іланг-ілангом та лавандою, жасмин допомагає розслабитися та добре відіспатися. Ефірна олія жасмину полегшує симптоми депресії та сприяє душевному підйому. Але це ще не все. Цікаво, що жасмин вважається афродизіаком, тому за вами тягтиме шлейф із приємного аромату та кохання. 

@ellinoraahurst

Для додаткової енергії

Грейпфрут, лимон, апельсин

Найкращий час для використання: 6: 00-00: 00

грейпфрут 

Грейпфрутова олія має безліч приємних переваг. Насамперед воно бореться з тягою до їжі та сприяє втраті ваги. Ця ефірна олія також полегшує головний біль та діє як натуральний антидепресант. Але насамперед грейпфрутова олія дарує заряд бадьорості та підвищує рівні енергії. 

Читайте також: ЕФІРНІ ОЛІЇ ДЛЯ СУХОЇ ШКІРИ

лимон

Якщо у вас розумове перенапруження – шукайте порятунок у відпочинку та лимонному ефірному маслі. Воно також покращує стан шкіри – позбавляє від запалення та набряклості. Особливо важливо мати у своєму beauty-арсеналі це аромамасло тим, хто має жирну шкіру. 

Але повернемося до найважливішої функції лимонної олії – посилення рівнів енергії. Його варто застосовувати тим, хто вранці почувається млявим та сонним. 

апельсин

Від одного запаху апельсина ви вже відчуваєте приплив сил, а використання масла на постійній основі подарує вам друге дихання і енергію навіть наприкінці довгого важкого дня. 

Вчені запевняють, що апельсинове масло покращує когнітивні функції, зміцнює пам’ять і дозволяє легко засвоювати інформацію. І воно також творить чудеса з вашою шкірою. 

@essentialwellnesspartners

Проти стресу

Ладан, сандал

Найкращий час для використання: 15: 00-20: 00

Ладан

Масло ладану має давню історію і має мало не магічні властивості. Ладан заспокоює і дозволяє вам забути всі свої проблеми та негаразди. Після ароматерапії з олією ладану ви забудете про стрес і залишите позаду всі негативні емоції. 

Фахівці радять застосовувати його під час водних процедур. Саме в ці хвилини олія розкриває весь свій потенціал. 

Читайте також: ЕФІРНІ МАСЛА, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ПОБОРОТИ ПОЧУТТЯ ТРИВОЖНОСТІ

сандал

Ви будете здивовані кількістю парфумів, які мають нотки сандала. Наприклад, вона є провідною нотою більшості ароматів Tom Ford. Можливо, саме тому ми так любимо духи цього бренду. 

Олія сандала не тільки допомагає впоратися зі стресом, але й покращує пам’ять, підвищує концентрацію та фокус. 

@doterra

Для покращення роботи мозку

Розмарин, сосна, ялівець 

Найкращий час для використання: 6: 00-15: 00

розмарин

Цікаво, що ефірна олія розмарину стимулює ріст волосся. Все, що вам потрібно – це втерти у шкіру голови трохи кошти і дозволити йому робити свою справу. Як і деякі інші олії з цього списку, розмаринове покращує пам’ять. 

Сосна

Зв’язок між ефірною олією сосни та здоров’ям має вікову історію. А цей запах знайомий кожному з нас. Багато хто знає це масло, як натуральний засіб проти вірусів (можливо саме з цієї причини його додають у засоби для очищення). 

Але на цьому його переваги не закінчуються. Олія сосни покращує роботу мозку та пробуджує тіло. Ви практично відразу відчуєте себе енергійнішою і готовою гори згорнути. Якщо втома – ваш постійний супутник, обов’язково спробуйте масло сосни! 

Читайте також: КАЖУТЬ ЕКСПЕРТИ: НАВІЩО НАМ ПОТРІБНІ ЕФІРНІ ОЛІЇ

ялівець

Олія ялівцю — «майстер на всі руки». У ньому містяться антиоксиданти, які, як ви знаєте, борються з вільними радикалами. Ялівець вважають добрим детоксикатором, тому нерідко застосовують у продуктах для догляду за шкірою. 

Поряд з цим, масло ялівцю підвищує продуктивність нейронів у мозку. Це означає, що ви будете більш усидливою та енергійною. До речі, почуття втоми як рукою зніме!

Користь ефірних олій була доведена вченими неодноразово, тому сміливо застосовуйте їх у своєму житті.