Нерегулярні критичні дні: основні причини збою циклу

Можливо, організм хоче вам щось повідомити.

Відсутність менструального циклу говорить про те, що з точки зору гормонів ваше тіло погано функціонує, коли критичні дні регулярні — це означає, що ваші гормони збалансовані, і ритми тіла синхронізовані. 

Якщо у вас нерегулярна менструація, доступні такі варіанти лікування:

• гормональні препарати, такі як протизаплідні таблетки або прогестерон

• точковий масаж

• гомеопатичні препарати

Але насамперед вам потрібно звернутися до лікаря, який допоможе встановити справжню причину збою циклу та підібрати адекватне ситуації лікування. А поки що дізнаємося, які причини нерегулярних критичних днів можуть бути. 

Вагітність

Якщо у вас затримка – перше, що потрібно виключити – це вагітність. Крім відсутності менструації, ви відчуваєте такі симптоми, як біль у животі, запаморочення, нудота, швидка стомлюваність тощо? Вам обов'язково варто відвідати лікаря, який або підтвердить або розсіє ваші підозри. 

Синдром полікістозних яєчників 

Це дуже поширена гінекологічна проблема, спричинена дисбалансом гормонів. Якщо коротко описати цей процес, то вийде таке: у яєчниках є фолікули, під час менструації один із них дозріває та розривається, випускаючи яйцеклітину. Це називається овуляцією. Якщо фолікул не дозріває, то в ньому накопичується рідина та утворює кісту. При синдромі полікістозних яєчників таких кіст формується кілька. Звідси: акне, аномальне зростання волосся, безпліддя, проблеми з вагою та відсутність менструації.

Читайте також: ВИ ПИТАЙЛИ: ЧОМУ БОЛИТЬ ПІД ЧАС МЕНСТРУАЦІЇ І ЯК З ЦИМ СПРАВИТИСЯ

контрацепція

Якщо ви починаєте або припиняєте користуватися контрацептивами, організм іноді реагує на це нерегулярним менструальним циклом. Наприклад, внутрішньоматкова спіраль Мірена випускає в матку гормон прогестерон, що сприяє зупинці менструації. Саме з цієї причини Мірен є ефективним засобом лікування важких, болючих «періодів» (менорагія). З іншого боку, спіраль може мати і протилежний ефект - ускладнити перебіг місячних. Тому без консультації лікаря тут точно не обійтися. Протизаплідна пігулка діє шляхом придушення овуляції, що відбувається завдяки блокуванню природного гормонального циклу комбінацією синтетичного естрогену та прогестерону. Вашому тілу може знадобитися час, щоб адаптуватися до нової комбінації гормонів.

Припинення будь-якої гормональної контрацепції може призвести до порушень менструального циклу. Гормонам, які виробляють ваш організм, потрібно налагодити звичну роботу після придушення гормональними контрацептивами. 

Проблеми із щитовидною залозою

Щитовидна залоза виробляє тироксин – гормон, який активує процеси метаболізму. Якщо в роботі щитовидної залози відбуваються збої, це позначається не тільки на виробленні тироксину, але й інших гормонів. Зокрема й тих, що відповідають за репродуктивні функції організму. Як результат – нерегулярна менструація. 

Стрес

Стрес є найпоширенішою причиною проблем із регулярністю менструації. Кортизол, гормон стресу, безпосередньо впливає на кількість естрогену та прогестерону, двох статевих гормонів, що виробляються організмом. Якщо у вас занадто багато кортизолу в крові, час та перебіг вашого циклу можуть змінитися.

Для того, щоб у жінки був нормальний менструальний цикл, гіпоталамус у мозку має посилати гормональні сигнали гіпофізу, який, у свою чергу, повинен сигналізувати яєчнику, а той – матці. 

Давайте трохи освіжимо знання з анатомії: гіпоталамус знаходиться поруч із областями мозку, які впливають на емоції; нейротрансмітери з цих центрів можуть відключати сигнали до гіпоталамусу і, отже, зупиняти вихідні сигнали від гіпоталамуса.

Якщо зважати на еволюцію, то цей процес цілком логічний: якщо жінка перебуває в стані сильного стресу, фізичного чи емоційного, це, ймовірно, не ідеальний час для вагітності, тому система відключається.

Читайте також: ЖІНОЧЕ ЗДОРОВ'Я: 15 МАЛОВІДОМІ ФАКТІВ ПРО МЕНСТРУАЦІЮ

дієта

Ще однією поширеною причиною затримки або відсутності менструації є ваше харчування та вага. Якщо ви дотримуєтеся раціону, багатого швидкими вуглеводами, або якщо ви швидко набрали вагу, тіло почне виробляти різні гормони, що призведе до зміщення овуляції.  

Те саме стосується дівчат, які перебувають у стані схуднення. Щоб цикл був регулярним, відсотковий вміст тілесного жиру має становити не менше 17–22%. Це знову ж таки пов'язано з еволюцією: якщо жінка постійно відчуває голод, вона не зможе виносити здорову дитину, тому система знову відключається. 

Фізична активність

Щоб цикл був регулярним, нашому тілу потрібна енергія. Якщо ж ви спалюєте занадто багато енергії в тренажерному залі, тоді ваш організм не має запасу, який він звик витрачати в критичні дні. 

Насправді список причин нерегулярних «місячних» довший, ніж ви вважаєте, але ми знаємо, що надмірні фізичні навантаження та різкі перепади ваги можуть негативно позначитися на рівні гормонів. Один з гормонів, який страждає на ваші експерименти, називається лептином і виробляється в жировій тканині. Надмірні фізичні навантаження та кардинальні зміни ваги можуть зменшити жирові відкладення, викликаючи зниження цього та інших гормонів, що призводить до нерегулярних критичних днів. 

прийом препаратів

Якщо так сталося, що ви захворіли і лікар виписав вам сильнодіючі ліки, будьте готові до того, що менструація цього місяця настане з невеликим запізненням. Багато в чому це пов'язано з тим, що більшість препаратів впливають на те, як організм виробляє естроген та прогестерон.

Є багато ліків, які можуть вплинути на менструальний цикл. До них відносяться аспірин, кумадин, ібупрофен та напроксен, протизаплідні таблетки, депо-перевірка, некспланон або імпланон, ВМС Мірена та препарати для лікування щитовидної залози.

Джерело фото: unsplash.com