Секрет розкритий: голлівудські зірки розповіли про свою улюблену дієту

Якщо є дієта, яка дає результат, що гарантується, то це "кето". Принаймні, у цьому запевняють нас найсексуальніші представниці Голлівуду.

Кетогенна дієта, більше знайома за скороченою назвою «кето», має досить просту ідею: ваш раціон має складатися більше, ніж на половину жирів, а все інше між собою «розподіляють» білки та вуглеводи (останні практично виключені). Таке харчування вводить організм у стан кетозу, під час якого починає спалюватись жир. Детально про дієту «кето» ви можете прочитати в окремому матеріалі. 

Холлі Беррі

Виглядати так у 52 роки – це злочин! Цікаво, що «винуватцем» її ідеального тіла є не лише гени та регулярні тренування, а й кетогенна дієта. Актриса зізналася, що харчувалася ще до того, як це стало мейнстримом. 

Я роками дотримувалася кетогенної дієти. Я стала почуватися краще фізично, покращився стан шкіри і майже зникли акне ... А ще ця дієта допомагає впоратися з мігрень!

- Розповіла Холлі в одному з інтерв'ю. 

Нагадаємо, Беррі з 19 років бореться з діабетом другого типу, тому особливо трепетно ​​ставиться до того, що споживає. 

Читайте також: ДІЄТОЛОГ ДЖЕННІФЕР ЛОПЕС НАЗВАЛА ЗОЛОТІ ПРАВИЛА ПРИСКОРЕННЯ МЕТАБОЛІЗМУ

Ванесса Хадженс

Ванесса дійшла до системи харчування «кето», щоб повернути собі колишню форму. Задля ролі актрисі довелося набрати зайві 10 кілограмів, а скинути їх виявилося справжньою проблемою. У шоу Рейчел Рей Ванесса Хадженс докладно розповіла про те, що їсть щодня. Ранок вона починає з яєць, бекону (ні, це не друкарська помилка, на кето-дієті бекон дозволений) і половинки авокадо. На обід актриса звикла з'їдати салат з куркою, ще авокадо, зелень, горішки або фрукти, а на вечерю віддає перевагу стейку або філе лосося на грилі, салату та соті з овочів. Звучить непогано, правда? 

Кортні Кардашьян

На своєму офіційному сайті Кортні Кардашян, якій, до речі, 39 років, детально описала свій детокс-план. І нехай вона прямо не сказала, що дотримується кето-дієти, ми можемо зробити такий висновок, спираючись на її слова:

Я підтримую своє тіло в стані кетозу, який відбувається, коли глікоген у печінці вичерпується, і організм спалює жирні кислоти для енергії.

Кортні практично не їсть вуглеводів. Її план харчування досить лаконічний: на сніданок — смузі із зелених овочів та фруктів, на обід та вечерю білкова їжа та салати. 

Читайте також: ДІЄТА І ФІТНЕС-РЕЖИМ МЕГАН МАРКЛ

Меган Фокс

Після того, як Меган народила 2014 року другого сина, їй довелося серйозно взятися за своє харчування. Вона збільшила в кілька разів вживання корисних жирів, зменшила білків і практично звела нанівець вуглеводів. 

Мені довелося відмовитись від хліба та інших вуглеводів такого типу. Жодних крекерів, жодних прецелей, жодних чіпсів. 

Скажімо більше, Меган Фокс навіть не має днів для читтингу. Сила волі плюс характер.

Алісія Вікандер

Чи хтось стежив за сюжетом «Tomb Raider: Лара Крофт» чи всі не відводили погляду від залізного преса Алісії Вікандер, яка зіграла у картині головну роль? Як же вдалося актрисі досягти такого вражаючого результату? Все просто: вона сиділа на кетогенній дієті і дуже багато займалася в тренажерному залі.