У кращому вигляді: як зберегти груди пружними?

Як правильно дбати про зону декольте, щоб зберегти її красу, знає Ольга Кіктенко.

Вважається, що груди повинні ідеально лягати в руку чоловіка. Тільки розмір цієї руки жінки чомусь репрезентують по-різному. Що ж дійсно важливо за будь-яких обсягів і в будь-якому віці – так це тонус грудей. Адже в житті бюста бувають свої злети та падіння: ми худнемо, повніємо, вагітніємо… Як зробити, щоб груди завжди залишалися на висоті?

Читайте також: Як пройти консультацію у мамолога?

Відповідь проста – спорт. Наш бюст складається з молочної залози та оточуючої її жирової тканини. Їх підтримує тільки один м'яз - підшкірна шиї, що йде від області другого ребра до нижньої щелепи. Ось її треба тренувати. Із загального фізкультурного мінімуму ефективні віджимання и жими з гантелями, а також веслування и плавання брасом. Що стосується аеробних навантажень (біг, степ), то тут потрібна участь спеціальної підтримуючої білизни. Інакше від постійного "вгору-вниз" молочні залози ризикують розтягнутися.

Фітнес фітнесом, а косметичні засоби останнього покоління теж здатні багато на що (навіть якщо ви тимчасово зійшли зі спортивної дистанції). Вони містять ліфтинг-компоненти, що створюють ефект невидимого бюстгальтера та покращують еластичність шкіри.

[metaslider id=19779]

У Франції, наприклад, за грудьми прийнято доглядати так само, як і за обличчям. Ніжне очищення, тонізування, сироватка, крем… Влітку обов'язково засіб із SPF не нижче 20. Такий багатоступінчастий підхід надихає, але де знайти зайву годину вранці чи ввечері? Я роблю «хід конем»: після душу виділяю час на зволожуючий лосьйон, а в області декольте просто замінюю його спецзасобом – кремом або сироваткою.

Не забувайте хоча б раз на тиждень робити пілінг зони декольте і грудей - для цього можна використовувати засоби, що відлущують, призначені для особи або для тіла - декольте це своєрідна "прикордонна зона".

– радить лікар-косметолог, член Ради з косметичної безпеки Євросоюзу Тійна Орасм'я-Медер.

Читайте також: Як доглядати за собою у 30 років?

І, звісно, ​​масажі. Будинки гідромасаж - Дві-три хвилини струменем прохолодної води, плавними круговими рухами у напрямку зовні грудей до улоговини (уникаючи області сосків). У кабінеті косметолога варто спробувати вакуум.

Для підвищення тургору шкіри ідеальна процедура вакуумного масажу молочної залози, – рекомендує лікар-косметолог, тренер Академії Наукової Краси Юлія Копецька. – Вона покращує мікроциркуляцію, і одразу з'являється ефект “пуш-апу”.

За рахунок припливу крові підвищується чутливість сосків та ореол, що важливо для повноцінного сексуального життя. Також завдяки кровонаповненню тканин візуально згладжуються розтяжки, що з'явилися під час статевого дозрівання. позику онлайн реквізити