Як виглядає один день із життя Мішель Обами

Мішель Обама довела, що бути дбайливою дружиною та успішною жінкою можна однаково добре. Вчимося поєднувати особисте та соціальне життя у кращому!

Чи є щось, що було б не під силу Мішель Обамі? Коли Дональд Трамп змінив на посаді Барака Обаму, настали невиразні часи. І не тільки тому, що всі любили колишнього президента, а й тому, що всі любили його дружину. Мішель довела, що за титулом "хорошої дружини" ховається не тиха домосідка, а сильна жінка. І її голос був почутий! Колишня перша леді вірить у правильне харчування, спорт, планування та силу кохання. 

У своїй книзі «Becoming» Мішель відверто розповідає, який шлях їм з Бараком довелося пройти, щоб стати на чолі такої потужної держави, як США. І не останню роль у їхньому успіху зіграли правильний і систематичний підхід до справи. Давайте дізнаємося, як виглядає день однієї з незабутніх жінок нашого століття. 

4:30: підйом та тренування

Мішель зайнялася своїм тілом, коли дочки Малія та Саша стали старшими. І далося їй це не так просто, як хотілося б — міс Обама не приховує, що мала проблеми з зайвою вагою. Напевно, як і кожна жінка. 

Я почала вставати з ліжка о 4:30 ранку та йти до тренажерної зали. У спорті мені подобається те, що чим більше ти робиш, тим більше залучаєшся. І що кращі результати бачиш, то більше готова штовхати себе вперед. Якоїсь миті я просто «включилася». 

Читайте також: ЯК ВИГЛЯДИТЬ ОДИН ДЕНЬ З ЖИТТЯ БЕЙОНСЕ

Здається, що раннє піднесення, строгий режим тренувань і правильне харчування вимагають особливої ​​сили волі та дисциплінованості, але Мішель не зовсім з цим згодна. Вона запевняє, що найголовніше — це захопитись спортом. Потім тренування перетворяться на залежність і довготривале кохання. До речі, хоч би якими старанними були ваші тренування, без здорового раціону не варто чекати приголомшливого результату. Бажаєте знати, чим харчується Мішель Обама? На сніданок вона з'їдає скрамб (яєчня-бабатання), сосиски з індички та грейпфрут. 

Вибір здорової дієти - це не про поневіряння, а про баланс. Це про помірність. Я кажу своїм дітям, що поки вони доповнюють кожен прийом їжі овочами та фруктами, то можуть дозволити собі раз-другий шматочок піци чи морозиво. Проблема — коли «раз-другий» перетворюється на звичку. 

9:00: робота

З цього моменту планування набирає повної сили. Мішель живе в шаленому ритмі: сьогодні вона може їздити країною з туром (нагадаємо, у екс-першої леді вийшла книга Becoming), завтра виступати з промовою на благодійному заході, а післязавтра — знятися в ток-шоу. Щоб підтримувати рівень енергії на високому рівні і залишатися на позитивній ноті, Обамі доводиться дотримуватися свого графіка. Звичайно, спланувати день, тиждень, місяць і навіть рік їй допомагає ціла команда професіоналів та особиста помічниця, але Мішель завжди бере у цьому процесі активну участь. 

До речі, їй доводиться не лише грамотно організовувати свій час, а й думати заздалегідь, у чому піти на ту чи іншу подію, як правильно харчуватися між пунктами призначення та при цьому не забувати про тренування. Погодьтеся, це потребує нелюдського рівня дисциплінованості! Зазвичай Мішель віддає перевагу індичці з чилі на обід і бере її з собою, якщо доведеться харчуватися на ходу. Зустрічі з молоддю, книжкові прес-конференції, виступи з мотивуючими промовами і навіть зйомки у вечірніх шоу — це не рідкість, а норма для дружини Барака Обами. 

17:00: час для сім'ї

Якщо Мішель і зможе пожертвувати своїми справами, то заради сім'ї. Чоловік і дочки украй важливі для неї, але навіть для них у щільному графіку жінки є своя графа. Не так просто зібратися разом, якщо ви Обами! Спільні обіди та вечері, перегляд кіно та ігрові активності – це те, що здатне миттєво підняти Мішель настрій та розслабитись після напруженого дня. 

Мій найважливіший титул - "Мама-шеф". Дочки, як і раніше, є серцем мого серця та центром мого світу.

Читайте також: ЯК ВИГЛЯДИТЬ ОДИН ДЕНЬ З ЖИТТЯ ДЖЕННІФЕР ЛОПЕС

19:00: відпочинок

Мішель, якою б зайнятою вона не була, завжди знаходить час для себе. Чи це церемонія нагородження або вечеря з друзями, вона не проґавить можливості поселитися. «У коханні та піклуванні про себе» — так, мабуть, ми могли б охарактеризувати девіз колишньої першої леді Америки. У цей час Обама також планує процедури догляду за шкірою. За словами beauty-гуру Дженніфер Бродер, «перед важливим для Мішель заходом, я раджу їй наносити на шкіру крем із колагеном та вітаміном С». 

Так як Обама часто в перельотах, Бродер доводиться мати під рукою і SOS-кошти:

Єдине, що я дбаю під час подорожі — це колагенові добавки. Він життєво важливий. Вони містяться електроліти і гідрати. Також я раджу літати без макіяжу навіть у приватному літаку. Забруднення довкілля негативно б'є по стані шкіри, насамперед — на порах. 

Джерело фото: instagram.com/michelleobama