Як вибрати кросівки для занять у тренажерному залі

А ви знаєте, як правильно підібрати кросівки для занять спортом, щоб вони не нашкодили вам і стали вірним супутником?

Якщо ви займаєтеся спортом на регулярній основі, перед вами хоча б раз виникало питання вибору правильних кросівок. На жаль, цій темі багато хто не приділяє належної уваги, упускаючи з уваги існування кросівок різного призначення та специфіки. У магазинах представлені моделі для бігу, аеробіки, баскетболу, занять у залі, футболу, тенісу та інші. Їхній неправильний вибір може призвести спочатку до дискомфорту, а згодом, і до пошкоджень суглобів та м'язів.

Читайте також: ПОТРІБНЕ ЕКІПУВАННЯ: ЯК ПРАВИЛЬНО ВИБРАТИ СПОРТИВНИЙ БЮСТГАЛЬТЕР

Щоб купити кросівки, які ідеально підійдуть для обраного вами типу тренувань, не обов'язково робити ставку на моду. Набагато важливіше відштовхуватися від якості та надійності тієї чи іншої моделі, а також звертати увагу на специфічні характеристики. Якщо ваші заняття проходять в основному в тренажерному залі, вам варто навчитися розрізняти моделі для легкої атлетики і для занять силовими вправами. Ми допоможемо вам розібратися.

Для силових занять

Підошва таких моделей повинна бути оснащена мікропорами для циркуляції повітря всередині взуття, задник кросівки повинен бути твердим, а носок трохи звуженим і мати жорсткий каркас. Найкраще зробити вибір на користь високих моделей, які щільно прилягають до ноги. Це допоможе уникнути розтягувань у процесі підйому тяжкості та захистить від розриву зв'язок.

Для занять легкою атлетикою

У таких моделях головне – підошва. Вона повинна мати хороші амортизаційні властивості, бути рифленою і жорсткою. Ці властивості дозволяють розподілити навантаження на стопи рівномірно і запобігти ковзанню на підлозі.

Для бігової доріжки

Під час такого роду занять активно тренуються всі види м'язів, а щоб відчувати при цьому максимальний комфорт, варто вибрати кросівки саме для бігу. Слід звернути увагу, що для бігової доріжки існує своя категорія бігових моделей, вони легші за звичайні, виготовлені з більш тонких матеріалів, мають кращу повітропроникність і підвищену амортизацію.

Читайте також: 6 ПРИЧИН ЗАНИМАТИСЯ СПОРТОМ, ЯКІ НЕ ВКЛЮЧАЮТЬ СХУДЕННЯ

Навіть якщо ви хочете неабияк скинути у вазі, не надягайте в зал кросівки для схуднення. Вони мають нестабільну підошву, розраховану на збільшення навантажень на тіло, і можуть призвести до травм у процесі виконання вправ.

Яку б модель ви не вибрали, завжди орієнтуйтесь на стан власного комфорту. Якщо воно відсутнє і кожне тренування завдає вам незручностей або болючих відчуттів, подумайте про вибір іншої пари.

Фото:unsplash.com