UA
RU

“Звичним речам не місце зараз”: чому не варто цуратися звичних ритуалів повсякдення 

Редагувати переклад

Багато хто впевнений, що звички, які раніше були обов'язковими, наразі, не актуальні.

Стресова ситуація, пов'язана з війною, вибила ґрунт з-під ніг у багатьох, особливо тих українців, хто залишився без житла. І склалася така національна думка, що повсякденні речі, які ми робили до війни, сьогодні просто не умісні.

“Звичним речам не місце зараз”: чому не варто цуратися звичних ритуалів повсякдення -Фото 1

Чому ми почали цуратися наших звичок? Чому перестали робити речі, які колись приносили нам задоволення? На ці та інші запитання можна почути один стандартний відповідь: “Ну то війна ж у нас!”. Згодні, у цей тяжкий період ми згуртувалися як націями та допомагаємо один одному, але ця цілісність існує лише тоді, коли кожен окремий громадянин турбується про себе, насамперед. Тому не варто забувати про себе, своє фізичне та ментальне здоров'я, іноді тішити собі, а не картати за те, що вам вдалося втекти від війни і пити спокійно каву біля вікна.

Ми, як і більшість українців, також пережили той період, коли не хотілося нічого робити, тільки читати новини 24/7 та періодично піддаватися емоціям. Але до всього звикаєш, тому радимо перестати ігнорувати свої повсякденні звички та повертатись до нормальної життя, по можливості. Адже, якщо ми цим нехтуватимемо, то станемо більш уразливими та хиткими. А нам це зовсім не потрібне!

Інстаграм-акаунт КУЩ зробив цікаву й мотивуючу добірку картинок того, які відмови ми вигадуємо, щоб не займатися нашими повсякденними справами, хоча саме вони дають нам силу та натхнення працювати і відновлювати Україну.

Нехтуємо звичними процедурами гігієни

“Звичним речам не місце зараз”: чому не варто цуратися звичних ритуалів повсякдення -Фото 2

Якщо ви не перебуваєте в сховищі 24/7, а виходите туди лише за сигналом повітряної тривоги і у вас є доступ до гарячої води, тоді потіште себе теплим душем (тим більше, якщо ви довго сиділи в холодному підвалі) та зробіть собі свою улюблену -процедуру, наприклад, нанесіть тканинну маску на обличчя чи комплексний догляд за волоссям. Це хоча б трохи поверне вас до нормальної життя.

Відмовляємося від прослуховування музики

“Звичним речам не місце зараз”: чому не варто цуратися звичних ритуалів повсякдення -Фото 3

Я й сама певна година боялася вмикати музику, навіть у навушниках, щоб не пропустити бузку. Але якщо ви впевнені, що вам нічого не загрожує і не потрібно постійно прислухатися до шуму літаків та обстрілів, дозвольте собі послухати кілька улюблених пісень. Тим більше, що українські виконавці зараз записують чудові патріотичні композиції, які тільки піднімають бойовий дух 

Відмовляємо від звичного дозвілля

“Звичним речам не місце зараз”: чому не варто цуратися звичних ритуалів повсякдення -Фото 4

Раніше ви відпочивали за переглядом улюбленого серіалу на Netflix, а тепер у пріоритеті тільки новини, які пригнічують моральний стан. Ви давно не читали книжку чи не дивувалися розважальний контент у соціальних мережах. Тож не потрібно! Дай собі шанс відпочити, відволіктись, щоб було більше сил боротися з врагом.

Перестали нормально їсти

“Звичним речам не місце зараз”: чому не варто цуратися звичних ритуалів повсякдення -Фото 5

Або взагалі втратили апетит. Їжа – одна з ключових моментів гарного самопочуття, не важливо в яких умовах. Їсти треба, навіть через “не хочу”. Адже після війни доведеться не лише відновлювати власне місто, а й своє здоров'я.

Читайте також: Підтримати Україну через міжнародний фонд «Червоний крест»

Закинули тренування

“Звичним речам не місце зараз”: чому не варто цуратися звичних ритуалів повсякдення -Фото 6

Укріплювати своє тіло потрібно постійно, особливо якщо довгу годину ви знаходитесь у не зручному місці. Не потрібно шукати тренажери, можна просто підготувати вправи, які легко повторити вдома чи навіть у бомбосховищі. Тримайте своє тіло у тонусі завжди.

Нехтуємо манікюром та іншими б'юті-процедурами

“Звичним речам не місце зараз”: чому не варто цуратися звичних ритуалів повсякдення -Фото 7

У мережі зараз “ходити” шутка, що українку можна відрізнити від інших європейських жінок за манікюром, що давно відріс. Слідкуйте за цим, намагайтеся підтримувати свій зовнішній вигляд, адже, ми впевнені, що раніше ви б такого не допустили точно.

Не час для ніжності

“Звичним речам не місце зараз”: чому не варто цуратися звичних ритуалів повсякдення -Фото 8

Ви давно не казали приємних слів своїй другій половинці, не дозволяли собі прості обійми чи поцілунки, бо ж у людей горе. Тож теж не потрібно. Аж під час обіймів продукується “гормон кохання” окситоцин, який сприяє гарному самопочуттю та зміцненню імунної системи.

Повертайтеся до свого життя та відновлюйте свій бойовий стан!

Фото:Instagram/@kustdnepr

Статті на тему