Бажаєте, щоб стосунки були міцними? Висипайтеся!

Науковці опублікували результати нового дослідження.

Виявляється, запорукою добрих стосунків є міцний та здоровий сон. Такого висновку дійшли американські вчені з Огайо, вивчивши поведінку 68 пар. Учасники експерименту відповідали на питання щодо тривалості свого сну протягом 7 днів та оцінювали ступінь задоволеності відносинами.

З'ясувалося, що тривалість сну (більше 7-8 годин) безпосередньо впливає на те, як ми ставимося до свого шлюбу чи стосунків. Жінки почуваються щасливішими, а чоловіки спокійніше реагують на конфліктні ситуації.

Водночас, недолік навіть години нічного відпочинку стає причиною підвищеної дратівливості.

Фахівці давно дійшли висновку, що для хорошого самопочуття потрібно висипатися, але, на жаль, багато хто часто нехтує цим. Цілком можливо, що нові дослідження змусять людей замислитися про повноцінний сон.

Статті на тему
На здоров'я: цей стартап рятує життя
Тілу час: як доглядати за собою у 20+ років
Вчені: молодь перестала займатися сексом