UA
    RU

    У полоні: як діяти, щоб зберегти життя 

    Редагувати переклад
    Існують різні причини, чому громадянських беруть у сповнений. Потреба в інформації, розвідка на місцевості, пошкодували вбивати, самі здалися, “живий щит” тощо. Беруть говірких — іноді просто для розваг. Або таких, на фоні кого оккупанти можуть почувати свою могутність.

    Щоб не потрапити в полон, у жодному разі не можна носити військову або схожу на військову форму, камуфляж, мати якусь символіку на одязі, а також вбиратися у хороші дорогі речі. Потрібно виглядати максимально просто і не привертати до себе увагу. 

    полон

    У полоні: 

    • Може виникнути некерована реакція протесту. Людина намагається бігти, навіть коли це безглуздо, кидається на терористів, намагається вихопити зброю. Збунтувався заручника, терористи, як правило, вбивають, навіть якщо вбивств не планували. 
    • Дотримуватися спокою і не показувати страху. Не чиніть терористам опору, не намагайтеся вступати з ними в бесіду, не намагайтеся розжалобити їх або відрадити від виконання плану.
    • Не нарушуйте встановлених терористами правил, щоб не спровокувати погіршення розумів вашого утримання.
    • Може настати такий момент, коли турбота про стан власного духу і тіла стане здаватися вам безглуздою. Дуже важливо не забувати про особисту гігієну, фізичні управи, дихальні техніки для заспокоєння. Це допоможе і надалі відчувати себе людиною.
    • Налаштуйтеся психологічно, що вас не звільняти миттєво, але пам'ятаєте, що звільняти обов'язково.
    • Робити вигляд, що ви не дуже далека людина. Чи не ідеологічна, не релігійна, без чіткої позиції. Не виявляти активності, не бути першими, не говорити багато і голосно.
    • Дивуватися не прямо в очі терористам, а трохи убік. Але з тим — не дивитися з позиції підданого та приниженого — це також провокує на агресію.
    • Їсти. Навіть через "не хочу". З першого дня, не демонструвати опір.
    • Користуватися кожною можливістю сходити в туалет чи щось зробити собі. Наступного разу може не бути. Створювати собі максимальний комфорт, облаштувати місце для сну.
    • У жодному разі не демонструвати зв'язок із іншими полоненими, це може бути використане проти вас або ваших рідних. Чим більші спроби завадити катуванню, тим сильнішими вони будуть. 
    • Якщо почався штурм, необхідно впасти на підлогу і закрити голову руками, зайняти позицію чимдалі від окон, дверей і терористів — при штурмі по них стрілятимуть снайпери. Не слід брати в руки оружня, щоб вас не переплутали з терористами.
    • Отримали поранення – зупинити кровотечу, перев'язавши рану.
    • Якщо на вас повісили бомбу, треба без паніки голосом або рухом руки дати зрозуміти співробітникам спецслужб.
    • Якщо під час катування і допитів з вами є інший, не реагувати на нього, не взаємодіяти, не намагатися заспокоїти. Якщо хочете підтримати — робити це лише наодинці. Емпатія у полоні дуже недоречна. Будь-яке прояв співчуття веде до посилення катування.
    • На запитання відповідати коротко, лаконічно, без лишніх деталей. Нейтральний холодний діалог, без агресії, без зацікавленості.
    • Якщо той, хто бере в полон, хоче виявити агресію, її треба прийняти.
    • Пам'ятати, що ті, хто тримають вас у полоні, не приймають рішення самостійно. Навіть якщо терорист співпереживає вам, його позиція може змінитись у будь-який момент. Мати дружбу з катом неможливо.
    • Не втрачати надії. Нагадувати собі, що вас чекають рідні. Старатися вижити заради них.
    • Запам'ятати якомога більше деталей про місце, в якому перебуваєте, як виглядає простір, позначення військових частин, бланків тощо. Зробити непомітні позначки, за якими потім зможете ідентифікувати це місце.
    • Поставити собі мету: зберегти життя, щоб потім допомогти покарати терористів. 

    Авторка: Марта Пивоваренко, експертка з потреб психічного здоров'я

    Фото Джон Т on Unsplash

    Інформація: https://t.me/psy_support

    Статті на тему