Емоційна турбулентність у відносинах: 8 факторів

Дізнайтеся, які вісім факторів саботують ваші стосунки, і прийміть запобіжні заходи, поки не стало занадто пізно.

Відчуваєте ніби постійно перебуваєте у підвішеному стані? Ваші стосунки можна порівняти із зоною турбулентності, яка так лякає пасажирів під час перельоту? Будувати здорові стосунки неможливо без розмов, але характер цих розмов має велике значення. 

Дебати, які не вирішують проблему, змушують пригнічувати гнів і перетворювати його на негативні емоції, такі як злість. Це призводить до того, що відносини переходять у стан «емоційної турбулентності». Будь-яка дрібниця може вивести зі стану рівноваги.

Читайте також: ЗГІДНО НАУЦІ: 5 РЕЧІВ, ЯКІ ВИПАДКУЮТЬСЯ З ПАРОЮ У ДОВГОТЕРНІХ ВІДНОСИНАХ 

Наведемо приклад: ви хочете піти на прем'єру фільму, а ваш молодик хоче подивитися матч по телевізору. Наявність — конфлікт інтересів. Ви можете або знайти компроміс, або посваритися в пух і порох. 

Деніз Соломон та Келлі Бризіні з Пенсільванського університету у своєму дослідженні сконцентрувалися на тому, чому дискусії пар, які почалися аналогічним чином, закінчувалися по-різному. У досвіді взяли участь понад 300 людей обох статей. Результати дослідження показали, що вся загвоздка як відносини. І виділили 8 факторів емоційної турбулентності. 

1. Невизначеність

Ви не бачите себе поряд із цією людиною через рік? Ви не впевнені, що ваш партнер хоче продовжити ці стосунки? У вас є страх бути покинутою? Невизначеність одна із найважливіших чинників, які впливають здоров'я відносин. 

2. Особисте сприйняття

Якщо ви знайомі з терміном «психологія жертви», то знаєте, що такі люди сприймають все на свій рахунок. Їм здається, що поганий настрій партнера може бути пов'язаний із проблемами у відносинах, хоча виною тому може бути напружений день на роботі. 

3. Ревнощі

Хоч у вас і немає приводу, але ревнощі з'їдають? Здається, що партнер тільки й чекає приводу, аби обдурити? Ревнощі та почуття невпевненості (і в собі, і в чоловікові) — один із головних ворогів стосунків.

4. Підтримка

Наскільки ваш партнер підтримує вас? Ця підтримка може змінюватись від невеликих домашніх справ до важливих проектів, пов'язаних з вашою кар'єрою. 

Читайте також: КОРДОНИ, ЩО ВАРТО СТАВИТИ У ВІДНОСИНАХ

5. Спілкування

Чи можете ви відкритися перед своїм партнером? Вам комфортно говорити з ними про все у світі? Здорове спілкування одно здорові стосунки, і нерозуміння є однією з основних причин емоційної турбулентності.

6. Важливі теми

Навіть якщо ви знаєте, що це дуже важливо для ваших стосунків, ви постійно відкладаєте чи ігноруєте розмову на ці теми.

7. Загальні мрії

Якщо у вас немає спільних мрій, наприклад, переїхати в іншу країну, завести собаку або махнути у кругосвітку, чи це означає, що у вас різне бачення спільного майбутнього? Пам'ятайте, той факт, що у вас є важливі розбіжності у думках, є ключовим фактором, що веде до невизначеності.

8. Емоційне навантаження

Коли ви думаєте про свої стосунки загалом, чи переважують позитивні чи негативні емоції? Ви з ним, тому що дійсно його любите чи у цих відносинах у вас є свої вигоди?

Чесно дайте відповідь на всі питання, щоб тверезо оцінити свої відносини. Іноді чіткіше бачення проблем може полегшити перші кроки до їх вирішення. Перше, що вам потрібно зробити – це прямо, відкрито та довірливо поговорити зі своїм партнером. Можливо, ця розмова допоможе розкрити всі проблеми та перевести відносини на новий рівень.