П’ять основних ознак того, що у вас Instagram-залежність

Згадайте, чим ви займалися вчора, перш ніж заснути? Скроли стрічку у Instagram? Ми вгадали?

Соціальна мережа Instagram займає величезне місце у житті кожної третьої людини. Особисто я, завдяки додатку на телефоні, дізналася, що тиждень проводжу приблизно 10 годин у соціальній мережі. ДЕСЯТЬ! 

Читайте також: BEAUTY-ТЕХНОЛОГІЇ: ЧАТ-БОТИ НАВЧИЛИСЯ ВИБИРАТИ КОСМЕТИКУ

Психолог-консультант Сара Вохра поділилася своїми поглядами та думками щодо активності у Instagram:

Поки що я ще не можу діагностувати комусь залежність від соціальних мереж, але я вважаю, що це реально. Так само, як хтось, який страждає на алкогольну залежність, люди з нездоровою тягою до соціальних мереж будуть хапатися за свій телефон, як тільки прокидаються, незважаючи на те, що вони знають, наскільки це бездумне проведення часу, плюс, воно негативно впливає на їх здоров’я .

Виходячи з цього доктор Сара Вохра вивела п’ять основних ознак Instagram-залежності. Чи готові їх дізнатися?

1. Ви знімаєте історії або скроліть стрічку щойно розплющили очі

Якщо ваш ранок починається не з кави, а зі стрічки в Instagram, тоді це очевидна ознака залежності. Ви сфокусовані на тому, щоб якнайшвидше дізнатися хто що нового застиг або зняти кумедну історію як будить вас ваш кіт. На жаль, це перший крок до залежності.

2. Пристрасть до фільтрів та редакторів особи

На екрані телефону редакторів фотографій більше, ніж контактів у телефонній книзі? Тоді ви у зоні ризику. Підтягнути, збільшити/зменшити, підфарбувати чи заретушувати – це все ваші щоденні ритуали? Ви в житті, і ви у віртуальному світі, як дві різні людини? Сумно про це повідомляти, але у вас залежність від соціальної мережі.

Читайте також: 5 СПОСОБІВ ЗАЛИШАТИСЯ ПРОДУКТИВНОЮ, ЯКЩО ВИ ФРИЛАНСЕР

3. Недосипання та розсіяність

Це дві ознаки, які сигналізують навколишній світ, що вчора ви допізна сиділи в Instagram і вивчали профілі цікавих блогерів. Постійне проведення часу у соціальних мережах провокує хронічне недосипання, та якщо з цього випливають такі неприємні наслідки, як неуважність, забудькуватість і розсіяність.

4. Ви почуваєтеся «не у своїй тарілці» через відсутність доступу до Інтернету

Ми не говоримо про почуття тривоги, коли немає Інтернету, а вам необхідно відповісти на лист бізнес-партнера. Йдеться про ті почуття, коли у вас ломка від відсутності можливості посидіти в мережі Instagram і запостити гарний захід сонця або подивитися результати giveaway.

5. Вас хвилює думка інших користувачів про вас

Ви ретельно стежите за всіма тенденціями в соціальній мережі та намагаєтеся зробити свій обліковий запис ідеальним. Ви постійно моніторите всі коментарі під вашими постами і переживаєте їх зміст — це ще одна ознака залежності.

Якщо у вас зійшлося хоча б два з п’ять показників, варто задуматися, чи хочете ви й далі витрачати більшу частину свого вільного часу на соціальні мережі або оголосіть боротьбу Instagram-залежності.