#ЯЗНАЮКАК: Інтерв'ю з Мирославою Уляніною

#ЯЗНАЮКАК - це історії успіху від крутих дівчат про те, як зрозуміти, чого ти хочеш, і почати це робити. Щотижня ми знайомимо вас з крутими історіями успіху. Героїнями, яких об'єднує одне – вони успішні та зробили це самі.

Мирослава Ульяніна – мотиваційний спікер та тренер напрямку healthy lifestyle, засновник проекту Healthy Brunch, яка не просто знає все про правильне харчування, а й знає, як побудувати на цьому бізнес. А ще вона надихає ставати щодня найкращою версією себе. За ранковим смузі вона розповіла співзасновнику інтернет-магазину KAPSULA Наталі Гордієнко про те, як знайти свій шлях та чому потрібно ділитися.

ПРО БІЗНЕС

Все почалося з одного смузі. Я зробила свій улюблений зелений коктейль, сфотографувала його, опублікувала, картинка вийшла красива, і не надала цьому значення. Вже після тренування побачила, яку цікавість він викликав. Усі цікавилися рецептом, ставили запитання, коментували. Це стало поштовхом говорити про нього далі. Мені було що сказати.

Я починала з вивчення базових речей – від фізіології та анатомії до вузькопрофільних питань травлення. При цьому я цікавилася лайфстайл-трендами, спостерігала людей навколо, їх поведінкою.

Healthy Brunch – зустрічі про здоров'я. На них приходять люди, яким цікавий мій шлях, досвід. Я активно залучаю експертів у питаннях спорту, здоров'я та харчування. Мені важливо, щоб усе, що я роблю, приносило користь.

Є заклади, які боятимуться, коли я приходжу. Я — перфекціоніст і знаю яким має бути правильна смузі, тому й запустила свій сервіс «ідеальних» смузі.

ПРО СОЦІАЛЬНІ МЕРЕЖІ

Все має бути екологічним і спілкування в соціальних мережах у тому числі. Коли я щось публікую, я думаю, щоб це було корисне для інших. Має бути історія – саме це приваблює людей. Як і досвід – позитивний чи негативний, не має значення.

Я рада, коли після моїх постів люди щось змінюють у житті, що це спричиняє емоції. Я відповідаю за те, що публікую.

ПРО ПРОФЕСІОНАЛІЗМ

Коли ти стаєш експертом, ти починаєш заробляти. Коли твоїх знань більше – ти стаєш затребуваним. Все просто.

Не треба боятися питати. Не знаєш чогось – питай. Знаходь відповіді на свої запитання. І тоді ти станеш довірчим експертом як ті, хто відповідав на твої запитання ще вчора.

ПРО УСПІХ

Успішна жінка – це реалізована жінка. Українські жінки мають великий потенціал і їм не потрібно соромитися його розкривати.

Успішна жінка має бути здоровою. Ментально та фізично. Тільки коли у неї заповнені всі ніші – сім'я, кар'єра, здоров'я, хобі – вона почувається щасливою.

Не можна правильно харчуватися та займатися спортом, але не приділяти час кар'єрі і, навпаки, не можна бути дуже зайнятою, але не мати часу просто піти до зали. Потрібен баланс – саме він допомагає повноцінно жити.

Кожна жінка має свій рецепт – те, що підходить одній, не підходить іншій. Не намагайтеся скопіювати чуже життя – шукайте свій рецепт.

Емоційне вигоряння – велика проблема сучасного світу. Мені допомагає зміна локації, але мені важливо бути серед людей. Поради а-ля кинути все та відключити телефон зі мною не працюють.

Не треба боятись щось пропустити. Потрібно знайти гармонію в собі та робити те, що хочеться. Хочеться попити кави з подругою – пий, не треба бігти кудись, якщо туди пішли усі. Не треба своє життя підганяти під соціальні стереотипи.

ПРО СЕБЕ

Я люблю ранок. Встаю щодня о 4-5 ранку. Цей час для себе і я вперше почала встигати робити собі сніданок, розписувати плани не лише на день, почала читати. Ранок – це інвестиція у себе. Цінуйте його. Цінуйте себе.