UA
RU

ранок

Краще відмовитися: що не варто їсти натщесерце-430x480
Краще відмовитися: що не варто їсти натще
Є список продуктів, від яких краще відмовитися вранці. Перегляньте цей список, можливо, вам доведеться виключити якісь продукти зі свого ранкового раціону. Сніданок - справа тонка.
Здоровий ранок: як правильно почати свій день, щоб виглядати бездоганно-430x480
Здоровий ранок: як правильно почати свій день, щоб виглядати бездоганно
У багатьох з нас ранок асоціюється не з позитивними емоціями. Найчастіше це поганий настрій, втомлений вигляд та темні кола під очима. Усього цього можна легко...
Що таке лімфодренажні стрибки?-430x480
Що таке лімфодренажні стрибки?
Щоранку перед нами стоїть завдання – прокинутися, бути бадьорими та свіжими, позбутися "сонного обличчя", розбудити розум і тіло. З першим чудово працює свіжозварена кава,...
Ранкові ритуали, які допоможуть провести день правильно.
Ранкові ритуали, які допоможуть провести день правильно
Ранок - це найпродуктивніший час доби. Прокидайтеся раніше Якщо вам складно прийти до тями після сну, слідуйте цій пораді: вставайте з ліжка раніше, щоб прокидатися...
Як почати і закінчити день, щоб не почуватися виснаженим.
Як почати і закінчити день, щоб не почуватися виснаженим
Незалежно від того, чи очікується у вас напружений понеділок або звичайний день тижня, візьміть на озброєння кілька порад, які допоможуть залишатися в тонусі і не почуватися виснаженим. ...
5 речей, які не варто робити вранці-430x480
5 речей, які не варто робити вранці
Хороший ранок – запорука успішного дня. Але не завжди після пробудження все йде за планом, часто ранок перетворюється на кілька годин хаосу та паніки. Не дивно,...
Як починають свій ранок психотерапевти-430x480
Як починають свій ранок психотерапевти
З чого ви починаєте свій ранок: чашки ароматної кави, ситного сніданку, прогулянки до роботи, активного тренування чи читання? Яку б відповідь ви не обрали, варто пам'ятати, що...
Три речі, які потрібно робити вранці для прискорення метаболізму.
Три речі, які потрібно робити вранці для прискорення метаболізму
Гарний ранок - це не просто підвестися з тієї ноги. Які ритуали потрібно проводити для покращення роботи організму? Перший годинник після пробудження задає тон усьому дню,...
5 лайфхаків, які допоможуть швидше зібратися вранці-430x480
5 лайфхаків, які допоможуть швидше зібратися вранці
Тепер ви зможете контролювати витік часу вранці. Лайфхак №1 Душ, як і кава, - це швидкий спосіб прийти до тями після сну. Але іноді...
Як навчитися прокидатися без будильника-430x480
Як навчитися прокидатися без будильника
Війна проти будильників оголошується відкритою! Будильник - предмет, який багато хто ненавидить усією душею, але без нього ніяк не обійтися. Як навчитися прокидатися без будильника чи отримувати...