безсоння

Головна > Статті з тегом "безсоння"

Спорт і сон: як і навіщо тренуватися, щоб почуватися відпочилим-430x480

Спорт і сон: як і навіщо тренуватися, щоб почуватися відпочившим

Спорт та сон взаємопов'язані більше, ніж ми думали. Мабуть, усім відомо, що для гарного нічного сну варто вимотатися та втомитися за день. Тоді не доведеться повертатися...

Як заснути за 10, 60 або 120 секунд: ефективні методи-430x480

Як заснути за 10, 60 або 120 секунд: ефективні методи

Вважаєте, що за 10 секунд заснути неможливо? А ми впевнені, що все можливе і навіть без магії. Озброївшись результатами досліджень вчених, розповімо, як заснути швидше. Військовий...

11 найкращих програм для сну-430x480

11 найкращих програм для сну

Недосяжний ідеал – 7-8 годин повноцінного сну – ось наша головна мета. Позаурочна робота, стрес, спілкування у соціальних мережах призводять до того, що ми, ледь зімкнувши...

5 речей, які не варто робити перед сном-430x480

5 речей, які не варто робити перед сном

Деякі нас справді здивували. Чи не: приймайте гарячу ванну Ванна перед сном після довгого і стомлюючого дня - звучить чудово, чи не так? Але ваш організм не...

Спати хочеться: 7 способів підбадьоритися після безсонної ночі-430x480

Спати хочеться: 7 способів підбадьоритися після безсонної ночі

У кожного з нас буває ситуація, коли провертався до ранку, але так і не зміг заснути. Або працював до півночі і на сон вдалося викроїти всього...

Чому ми страждаємо на безсоння і як з нею боротися?-430x480

Чому ми страждаємо на безсоння і як з нею боротися?

У Стародавньому Китаї однією з найбільш бузувірських тортур було насильницьке безсоння. Проте сьогодні все більше людей добровільно влаштовують собі хронічне недосипання, помилково сприймаючи його як символ...

5 причин, чому заняття спортом роблять нас щасливими.

5 причин, чому заняття спортом роблять нас щасливими

І справа не лише у зовнішніх змінах. Хоч ми і звикли асоціювати спорт із зовнішніми змінами, він допомагає не лише прийти у форму та отримати тіло.

10 поз у йозі, з якими ви забудете про безсоння-430x480

10 поз у йозі, з якими ви забудете про безсоння

Вас часто мучить безсоння і ніякі ліки не допомагають? Спробуйте зайнятися йогою! Безсоння часто виникає на тлі стресу та тривожності, приводів для яких у нашому житті...

5 стоп-продуктів, які краще не їсти перед сном-430x480

5 стоп-продуктів, які краще не їсти перед сном

У цій статті ми не говоритимемо про очевидні речі, наприклад, чому на вечерю краще утриматися від шматка шоколадного торта з ванільним кремом. Є певні продукти, які...

11 побічних ефектів від нестачі сну-430x480

11 побічних ефектів від нестачі сну

Недаремно кажуть, що сон лікує. Скажіть чесно, скільки годин у середньому ви спите? Впевнені, що менше за сім-восьми. І якщо ви ставитеся до переважної більшості,...

Товарний знак MARIE CLAIRE є власністю MARIE CLAIRE ALBUM SA Українське видання MARIE CLAIRE публікується за ліцензією MARIE CLAIRE ALBUM SA Категорично забороняється відтворювати, повністю або частково статті та фотографії, опубліковані на сайті marieclaire.ua. видавництво не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень. MARIE CLAIRE не несе відповідальності за надіслані матеріали.