сон - Сторінка 2

Головна > сон > Сторінка 2

Спорт і сон: як і навіщо тренуватися, щоб почуватися відпочилим-430x480

Спорт і сон: як і навіщо тренуватися, щоб почуватися відпочившим

Спорт та сон взаємопов'язані більше, ніж ми думали. Мабуть, усім відомо, що для гарного нічного сну варто вимотатися та втомитися за день. Тоді не доведеться повертатися...

Як заснути за 10, 60 або 120 секунд: ефективні методи-430x480

Як заснути за 10, 60 або 120 секунд: ефективні методи

Вважаєте, що за 10 секунд заснути неможливо? А ми впевнені, що все можливе і навіть без магії. Озброївшись результатами досліджень вчених, розповімо, як заснути швидше. Військовий...

11 найкращих програм для сну-430x480

11 найкращих програм для сну

Недосяжний ідеал – 7-8 годин повноцінного сну – ось наша головна мета. Позаурочна робота, стрес, спілкування у соціальних мережах призводять до того, що ми, ледь зімкнувши...

Головні велнес-тренди 2020-430x480

Головні велнес-тренди 2020 року

Рослинне м'ясо та усвідомленість у підході до свого здоров'я – серед головних трендів. Тренування у спортзалі на забій та занепокоєння виключно м'язами та рельєфом тіла давно...

5 речей, які не варто робити перед сном-430x480

5 речей, які не варто робити перед сном

Деякі нас справді здивували. Чи не: приймайте гарячу ванну Ванна перед сном після довгого і стомлюючого дня - звучить чудово, чи не так? Але ваш організм не...

Спати хочеться: 7 способів підбадьоритися після безсонної ночі-430x480

Спати хочеться: 7 способів підбадьоритися після безсонної ночі

У кожного з нас буває ситуація, коли провертався до ранку, але так і не зміг заснути. Або працював до півночі і на сон вдалося викроїти всього...

Міф чи реальність: скільки насправді потрібно спати.

Міф чи реальність: скільки насправді потрібно спати

Ми вирішили розібратися, чи дійсно людині для нормальної життєдіяльності необхідно обов'язково виділяти на сон близько 8-9 годин. Питання необхідної, здорової та фізіологічно нормальної тривалості сну хвилює.

Зірки поділилися своїми секретами ідеального сну.

Зірки поділилися своїми секретами ідеального сну

Всі знають про неоціненну користь сну для здоров'я та краси, але мало хто може похвалитися відсутністю проблем у цій галузі. Безсоння - це часте явище, яке...

15 способів швидше прокинутися-430x480

15 способів швидше прокинутися

Не кожному з нас пощастило народитися "жайворонком". Щоранку робочого дня починається приблизно однаково: у призначений час дзвонить будильник, крізь сон ми переконуємо себе встати, але...

10 поз у йозі, з якими ви забудете про безсоння-430x480

10 поз у йозі, з якими ви забудете про безсоння

Вас часто мучить безсоння і ніякі ліки не допомагають? Спробуйте зайнятися йогою! Безсоння часто виникає на тлі стресу та тривожності, приводів для яких у нашому житті...

Товарний знак MARIE CLAIRE є власністю MARIE CLAIRE ALBUM SA Українське видання MARIE CLAIRE публікується за ліцензією MARIE CLAIRE ALBUM SA Категорично забороняється відтворювати, повністю або частково статті та фотографії, опубліковані на сайті marieclaire.ua. видавництво не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень. MARIE CLAIRE не несе відповідальності за надіслані матеріали.