сон - Сторінка 4

Головна > сон > Сторінка 4

Як шовк допомагає волоссю та шкірі?

Інновація у світі сну: як шовкова білизна допомагає волоссю та шкірі?

Недавній тренд, який виявився головним секретом блискучого волосся та гладкої шкіри – сон на шовковій білизні. Як виявилося, зовсім не збалансоване харчування, стабільний режим дня, достатнє...

Що ми не знаємо про сон?

Що ми не знаємо про сон?

Ми чудово знаємо, що нестача сну неминуче призводить до проблем зі здоров'ям. Наслідки недосипу можуть серйозно позначатися не лише на нашому зовнішньому вигляді, а й на...

Як їсти протягом дня, щоб добре спати вночі-430x480

Як харчуватися протягом дня, щоб добре спати вночі

Нічний сон має тривати близько 7-8 годин. Звичайно, не у всіх виходить дотримуватися норм з різних причин, але багато хто відпочиває менше не з власної волі, а...

Прості ритуали, які покращать здоров'я та сон-430x480

Прості ритуали, які покращать здоров'я та сон

Вчені дійшли висновку, що ці вечірні ритуали змінять ваше життя на краще. Для того, щоб позбутися відчуття втоми та перевантаженості після важкого робітника.

5 ефективних способів покращити режим сну-430x480

5 ефективних способів покращити режим сну

Щовечора ми здійснюємо той самий набір дій: вечеряємо, приймаємо душ, чистимо зуби, наносимо крем на обличчя і лягаємо спати. Потім є два варіанти...

Як знайти свою ідеальну позу для здорового сну.

Як знайти свою ідеальну позу для здорового сну

Виявляється, не тільки час, проведений уві сні, впливає на самопочуття та здоров'я загалом. За даними Національного фонду сну в США, половина всіх жінок регулярно прокидаються.

Як правильно облаштувати свою спальню для хорошого сну-430x480

Як правильно облаштувати свою спальню для гарного сну

Облаштуйте свою спальню правильно і ви забудете, що таке безсоння. У зимову пору року важко організувати правильно свій сон. Через постійні холоди, напружений графік роботи та...

І насниться ж такому: Що насправді означають наші сни?

І насниться такому: Що насправді означають наші сни?

Як правильно трактувати сни та розуміти, коли наш організм сигналізує про проблему, читайте у нашій статті. Наші сни - це найбільша загадка, яка, якщо її розгадати,...

Як не з'їсти слона: шукаємо причину голоду.

Як не з'їсти слона: шукаємо причину голоду

Чому нам постійно хочеться їсти і як із цим боротися, розповіла wellness-коуч та засновниця фітнес-програми для жінок Beauty Camp Ольга Сухова. Багато хто (особливо худнуть або підтримують...

Замість снодійного: корисні продукти, які допоможуть швидше заснути.

Замість снодійного: корисні продукти, які допоможуть швидше заснути

Останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за 3,5-4 години до сну, щоб з'їдене не відкладалося на боках і животі, але іноді можна грати проти...

Товарний знак MARIE CLAIRE є власністю MARIE CLAIRE ALBUM SA Українське видання MARIE CLAIRE публікується за ліцензією MARIE CLAIRE ALBUM SA Категорично забороняється відтворювати, повністю або частково статті та фотографії, опубліковані на сайті marieclaire.ua. видавництво не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень. MARIE CLAIRE не несе відповідальності за надіслані матеріали.