сон - Сторінка 6

Головна > сон > Сторінка 6

Які продукти варто їсти, щоб покращити якість сну-430x480

Які продукти варто їсти, щоб покращити якість сну

Якісний сон - запорука гарного здоров'я та квітучого зовнішнього вигляду. На жаль, оцінити всі переваги глибокого сну судилося не кожному - є безліч факторів, які наводять...

Як швидко заснути і виспатися за короткий час.

Як швидко заснути та виспатися за короткий час

Запитання всього життя! Багато людей страждають від безсоння, але ще більше тих, хто не може виспатися. Протягом тижня ми відмовляємо собі у повноцінному сні.

Вчені назвали ідеальну тривалість сну, щоб виспатися.

Вчені назвали ідеальну тривалість сну, щоб виспатися

Є чітка цифра! Вчені зі США назвали ідеальний час сну, щоб вранці відчути себе бадьорим та щасливим – рівно 7 годин та 6 хвилин. В опитуванні...

Спляча красуня: чому жінки повинні спати довше за чоловіків-430x480

Спляча красуня: чому жінки повинні спати довше за чоловіків

Вчені вважають, що нам краще не вставати зранку раніше, щоб приготувати сніданок або привести себе до ладу. Набагато важливіше – повноцінно виспатися, адже, по їхньому...

Чотири прості кроки до здорового сну-430x480

Чотири прості кроки до здорового сну

Спляча красуня напевно знала, що робити, щоб дочекатися принца і зберегти молодість. Звичайно, можливості спати завжди у нас немає, але висипатися ми просто зобов'язані. ...

Міф чи реальність: скільки насправді потрібно спати.

Міф чи реальність: скільки насправді потрібно спати

Ми вирішили розібратися, чи дійсно людині для нормальної життєдіяльності необхідно обов'язково виділяти на сон близько 8-9 годин. Питання необхідної, здорової та фізіологічно нормальної тривалості сну хвилює.

7 речей, які ви можете зробити сьогодні, щоб встати раніше завтра-430x480

7 речей, які ви можете зробити сьогодні, щоб встати раніше завтра

Якщо будильник дзвонить вже вкотре, але встати не виходить, цілком можливо, що ввечері попереднього дня ви припустилися кількох помилок. Ранні підйоми вранці – складне завдання.

Вчені визначили, що довго спати у вихідні корисно для здоров'я-430x480

Вчені визначили, що довго спати у вихідні корисно для здоров'я

З цих вихідних офіційно розпочинаємо! Ми всі любимо вихідні не лише за вільний час, який можна провести з рідними та близькими, а й за те, що...

Вчені: недосипання робить людей непривабливими для оточуючих-430x480

Вчені: недосипання робить людей непривабливими для оточуючих

Всі ми знаємо про те, як для нашого організму важливий сон. Постійне недосипання призводить до розвитку серцево-судинних захворювань, діабету, набору ваги та розладу нервової системи.

Белла Хадід розповіла, як бореться з безсонням.

Белла Хадід розповіла, як бореться із безсонням

Бьюті-поради від Белли Хадід. Життя моделі – це не тільки гарні фотографії, дизайнерський одяг та захоплені відгуки шанувальників. Це ще й нескінченні перельоти, зміна часових поясів.

Товарний знак MARIE CLAIRE є власністю MARIE CLAIRE ALBUM SA Українське видання MARIE CLAIRE публікується за ліцензією MARIE CLAIRE ALBUM SA Категорично забороняється відтворювати, повністю або частково статті та фотографії, опубліковані на сайті marieclaire.ua. видавництво не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень. MARIE CLAIRE не несе відповідальності за надіслані матеріали.