#Stayathome: Alloise

Marie Claire закликає всіх бути усвідомленими у цей складний для світу час! Разом з відомими людьми ми нагадуємо, наскільки важливо самоізолюватися, щоб не стати жертвою COVID-19 і не наразити на небезпеку інших.

Сьогодні українська співачка Alloise розповідає, як проводить карантин, які нові навички освоює у період ізоляції, що читає та дивиться. 

Читайте також: Всі статті Marie Claire про коронавірус та карантин

— Чому ви вибираєте самоізоляцію і закликаєте до цього решту? 

— Я не схильна до створення, а також посилення паніки. Коли ми залишаємось наодинці або з рідними, можна заглибитися у власні думки та процеси, сфокусуватися на внутрішніх відчуттях, діях, подальших планах. У будь-якому випадку стає спокійнішим. Якщо ж дружно і масово почати обговорювати те, що відбувається, нагнітаючи і смакуючи факти, статистику, можна здорово посилити ситуацію. Мені дуже шкода, що не всі це розуміють та усвідомлюють.

Тобто перша причина, чому я за самоізоляцію — те, що вона допоможе змістити фокус уваги з тим, що відбувається (якщо не висіти цілодобово в соцмережах) на сам процес життя, тим самим зробивши своє життя і життя улюблених людей сильнішим і здоровішим. Друга причина – чисто медична, тут нам уже все пояснили. Ну і найголовніша причина — я самітник ще той і завжди за самоізоляцію (Посміхається). Якщо, звичайно, це не стосується концертів, зйомок, інтерв'ю та нових цікавих знайомств.

Самотність, у разі тимчасове — це вирок, це великий дар, час великих відкриттів. Так що насолоджуйтесь!

- Як ви проводите час під час самоізоляції?

— Читаю книги, займаюся спортом, медитую, готую різні сироїдські та веганські страви. Нарешті почищала віск з усіх свічників, вони тепер блискучі й гарні — думала, що ніколи не виділю цього часу. Переглянула гардероб, позбулася багатьох речей, звільнила простір для нових, коли відкриються магазини. Переглянула своє минуле, подякувала йому та відпустила. Відпустила навіть ті моменти та людей, яких хотілося вирізати з пам'яті, як на монтажі фільму.

У глобально критичних ситуаціях починаєш по-іншому дивитися на життя — не те щоб простіше, але якось мудріше, з прийняттям та прощенням, чи що. Звільнилося багато психічного простору всередині. І це не та порожнеча, що дзвенить і з'їдає, а та порожнеча, яка любить і наповнює. Розумію, що попереду зовсім нові для всіх нас часи, відповідно, і ми будемо в них нові. Тому так, працюю над новою собою.

— Який фільм/серіал ви рекомендуєте подивитися на карантині? 

— Дуже раджу подивитись фільм «Велика краса». Арт-хаусний шедевр Паоло Соррентіно. Саме Італія зараз резонує у багатьох серцях, і цей фільм змусить вас полюбити її ще більше, а також надіслати частинку цієї любові безпосередньо цій країні, в ім'я якнайшвидшого зцілення та відновлення.

— Яку книгу варто прочитати на карантині? 

— Карантин — це шанс для перегляду свого життя, як це описується у Кастанеди чи інших містиків — тільки для цього не треба залазити у велику коробку і закриватися в ній, як це робили учні Дона Хуана. Досить буде просто подихати свідомо в кімнаті з приглушеним світлом.

Так ось, минулого року в таких цілях мені дуже допомогла книга Коліна Тіппінга «Радикальне прощення». Допомогла позбавитися тих пластів болю, які не змогла трансформувати далеко не всемогутня психотерапія, психоаналіз, медитації та багато інших практик. Як ми знаємо, переживання і визнання болю - це не слабкість і порок, це сила, що допомагає рухатися вперед.

Дана книга, хоч і має невеликий ухил в езотерику, в будь-якому разі змінить ваше сприйняття життя, людей і себе, допоможе відпустити нелегкі переживання і пробачити тих людей, яких, здавалося б, ви не вибачите ні за що і ніколи. Загалом, у якомусь сенсі, таблетка чудового зцілення – мастхев у будь-якій бібліотеці. 

— Назвіть пісні із плейлиста, які зараз на повторі. 

Mariza - Meu Fado Meu

Miles Davis – Kind of blue (full album)

Lou Rhodes - Angels

Christina Aguilera - What a Girl Wants (ну а чому б і ні)

Laurent Garner – Luv' Chicago (Dance Mutha)

- Як краще провести час із собою? 

— Розуміючи, що ви в себе — найдорожча, найулюбленіша, найцінніша і неповторна людина.

Відносини із самим собою – це найважливіші стосунки за все наше життя.

Люди приходять і йдуть, хтось затримується довше, комусь хочеться помахати ручкою вже дуже скоро, хтось сам залишає нас, іноді красиво, іноді роблячи це боягузливо та зрадливо. Таке життя. А ти в себе назавжди. І це ще та компанія. Потрібно чути та слухати внутрішній голос. Говорити собі компліменти, хвалити себе. Відзначати свої успіхи, дозволяти собі недоліки та помилки. Дозволяти собі дихати вільно та легко. Сканувати простір на наявність токсичних людей та говорити їм назавжди гудбай. Звільняти місце у житті для краси. Дозволяти собі творчість та дитинство. Сміятися, жити. Це найголовніше, що ми маємо. 

— Яку справу збираєтесь закінчити на карантині?

— Знаю точно, що хочу почати і вже почала — вчити іспанську. Як довго я відкладала цю мрію. А закінчити я хочу свій новий альбом, але подивимося, хто швидше — якщо терміном виграє карантин, я буду тільки рада. Всім здоров'я!