Рецепти здорових сніданків, які не потрібно готувати

Лінивий сніданок – це завжди гарна ідея!

Сніданок №1

tasteofhome.com

Найпростіше, доступне, смачне та поживне поєднання – це грецький йогурт, гранолу та фрукти. У цьому рецепті роль останніх грають персики та ожини, але ви можете додати те, що любите. 

рецепт №2

chefsavvy.com

Цей десерт виглядає дуже привабливо, хоча не потребує великих зусиль. Змішайте в мисці арахісове масло, мед, гранолу та шоколадні чіпси. Тим, хто дотримується здорового способу життя та боїться вийти за рамки калоража, радимо замінити шоколадні чіпси на подрібнені горішки. 

Читайте також: 5 ІДЕЙ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО сніданку

рецепт №3

dontfeedaftermidnight.co.uk

Хто не любить бейгли? Це найсмачніша альтернатива тостовому хлібу! Тільки радимо вам шукати бейгли з цільнозернового борошна. Розріжте бейгл і злегка підрум’яньте на сухій сковороді, потім змастіть кремовим сиром із зеленню, зверху покладіть нарізаний шматочками авокадо і присипте спеціями. 

рецепт №4

savorhomeblog.com

Хто не любить тости? Ми таких не знаємо. Але що якщо вам набридла звична комбінація із хліба, олії, сиру, шинки та зелені? У нас є більш корисна та незвичайна заміна. Підсушіть шматочки цільнозернового хліба, намажте їх арахісовим маслом і прикрасьте шматочками фруктів (оскільки полуниця вже відійшла, замініть її на персик). 

Читайте також: 5 СНІДАНОК, ЯКІ НЕ РЕКОМЕНДУЮТЬ ДІЄТОЛОГИ

рецепт №5

frommybowl.com

Пудинг з насінням чиа – це новий тренд у світі здорового харчування. Поки ви куштували цей розкішний десерт лише у закладах, ми навчилися готувати його в домашніх умовах. Немає нічого простішого! Для цього рецепту вам знадобиться всього три інгредієнти – чіа, заморожені чорниці (або будь-яка інша ягода) і мигдальне молоко.

рецепт №6

playswellwithbutter.com

Таку красу не соромно навіть подати до святкового столу, замість шкідливих цукерок та тортиків. Візьміть формочки для заморозки, налийте в кожен осередок улюблений йогурт, додайте чорницю і нарізану полуницю і скріпіть результат гранолою. Поставте всю цю красу в морозилку і почекайте.

Ваші смакові рецептори вибухнуть – обіцяємо!

Повʼязані теми:

сніданоккорисне харчуванняздорове харчування

Євгенія Власенко

Редактор Marie Claire Ukraine

Вірю в силу слова, та його здатність торкатися сердець. Обожнюю писати про моду, цікаві бʼюті-знахідки, мистецтво та self made людей, які надихають підкорювати нові вершини.

Всі статті автора

Поділись: