Помилки, які провокують набряки вранці

Кожен із нас знайоме почуття, коли вранці, після пробудження, у дзеркалі не диснеївська принцеса, а незнайома жінка з опухлим обличчям. 

І не думайте, що набряки можуть провокувати солоні снеки на ніч і несамовита мелодрама (хто не плакав за переглядом «Титаніка»?). Давайте розбиратися в причинах набряклого обличчя і вчитися швидко повертати собі вид, що відпочив. Обіцяємо не радити картопляний сік та чайні пакетики під очі!

Водний баланс

Великий і всім давно відома істина: пити достатню кількість води протягом усього дня. Як ви знаєте, набряк стимулює затримка рідини в організмі. Щоб виключити саму очевидну причину, варто переглянути обсяг води, що випивається, та інших напоїв за день.

Але не всі напої корисні. Келих-другий вина за вечерею перед сном уприкуску з сиром та іншими продуктами з високим вмістом солі неминуче зіпсує зовнішній вигляд після пробудження. Щоб цього уникнути, не забувайте про чисту воду без газу.

Якщо ви схильні до набряків, намагайтеся обмежити будь-яке вживання рідини за 1-2 години до сну.

Читайте також: ПЕРЕВАГИ ВОДИ З ЛИМОНОМ

Нічний крем під очі

Здавалося б, нічний крем створено для того, щоб його використовували на ніч. Але є кілька АЛЕ: засобу потрібно дати час вбратися і почати активну дію на шкіру обличчя. Косметологи радять використовувати нічний крем не пізніше ніж за годину до сну. Ще одна рекомендація: якщо у вас живильний крем із щільною текстурою, промокніть залишки засобу з обличчя серветкою – інакше корисні властивості дістануться лише подушці. Для того, щоб цього уникнути – не наносьте засіб безпосередньо перед сном або перегляньте ваш вечірній догляд.

Подушка

Правильна подушка грає не останню роль у підтримці краси та молодості. Наприклад, надто висока подушка порушує лімфоток і заважає відновитися під час сну. Не меншу роль для здоров’я та краси відіграє неправильне становище під час сну. Воно може стати причиною появи заломів на шкірі обличчя та появою набряклості? 

Радимо придивитися до сучасних високотехнологічних подушок, що запам’ятовують форму голови.

Читайте також: СОЛОДКИХ СНОВ: ЯКІ ПОЗИ ПІД ЧАС СНУ БЛАГОДІЙНІ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я

Активність

Всього 15 хвилин активної зарядки допоможуть освіжити злегка припухле обличчя, а контрастний душ і сухий брашинг тіла взагалі стануть панацеєю від набряклості. Це відбувається за рахунок покращення лімфотоку та кровообігу. А ось малорухливий спосіб життя та офісна робота, навпаки, посилюють проблему.

Ну і звісно ж, не захоплюйтесь мелодрамами перед сном!

Джерело фото: unsplash.com