Мода

Сексуализированное насилие над женщиной имеет последствия для каждого члена общества

Татаренко Ірина

04 декабря, 2023

Сексуализированное насилие является одной из тактик ведения войны, которую враг использует для террора, запугивания и контроля из-за страха населения на оккупированных территориях. Сексуализированное насилие, связанное с конфликтом (СНПК), — чрезвычайно травмирующий опыт не только для пережившей его отдельной женщины. Подобная травма войны имеет долгосрочные последствия для всего общества. Она разрушает семьи и социальные связи, закрепляет на время сексуальное насилие как “норму” даже после завершения конфликта, имеет глубокое влияние на психическое и эмоциональное благополучие будущих поколений. span>

Чтобы преодолеть разрушающее влияние травмы сексуализованного насилия на последующие поколения, чрезвычайно важно оказать поддержку и психологическую помощь женщинам, пережившим этот опыт. Психотерапевт проекта GIDNA от благотворительного фонда Future for Ukraine Анна Грубая объясняет, как распознать и преодолеть посттравму СНПК, почему необходимо обратиться к психотерапевту, и подчеркивает — даже после сексуализированной травмы возможно исцеление и рост.

Анна Грубая, психотерапевтка

Сексуализированное насилие над женщиной имеет последствия для каждого члена общества

В истории конфликтов нападающий использует сексуализированное насилие целенаправленно, чтобы запугать и унизить другую сторону, разрушить социальную сплоченность и продемонстрировать свою силу. То есть этот вид террора не сугубо «индивидуальная проблема» каждой отдельной женщины: она имеет долгосрочное влияние на все общество.

Сексуализированное насилие разрушает семьи. Женщине, пережившей подобный опыт, часто трудно позволить себе эмоциональную близость с родными. Это может негативно повлиять на ее отношения с мужчиной.
Через изнасилование враг распространяет болезни среди населения на оккупированных территориях. В будущем из-за проблем со здоровьем женщина может столкнуться с трудностями рождения детей, или вообще больше не иметь такой возможности. Именно поэтому СНПК – одна из форм геноцида нации.
Последствия сексуального насилия в военное время также распространяются на следующие поколения как трансгенерационная травма (т.е. травма, передающаяся между поколениями).

Особенно такая трагедия усиливается, если женщина подвергается стигматизации и изоляции в обществе. Изнасилования могут игнорироваться, а их последствия уменьшаться. В некоторых культурах сексуализированное насилие превращается в обвинение в «ненадлежащем поведении женщины». Что приводит к тюремному заключению женщины и/или остракизму со стороны ее семьи и общины.

Это не твоя вина!

И вернемся к женщине и ее внутренней боли. После пережитого сексуального насилия во время войны женщина может испытывать страх, стыд, вину, самообвинение и эмоциональную боль. Эти чувства могут быть еще более интенсивными из-за других травм войны и привести к ряду физических и психологических симптомов, таких как спонтанные болезненные воспоминания, ночные кошмары, тревога, депрессия и ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).

Следует сразу отметить, что сексуальное насилие никогда не является виной женщины, и она не должна обвинять себя в произошедшем. Важно пам помнить, что вы не одиноки, и что существуют методы, которые помогут исцелиться.

Как распознать постравму в результате сексуального насилия

Если мы говорим о постравматических последствиях в результате сексуального насилия, то это:

все симптомы депрессии (плохой сон, отсутствие аппетита, нарушение когнитивных навыков и т.д.),
симптомы ПТСР.

Особенно следует сосредоточить внимание на признаках посттравматического стрессового расстройства:

Интрузии — повторяющиеся воспоминания о неприятном событии. Они появляются спонтанно и без осознанного желания человека. Наиболее неприятно, что эти воспоминания очень навязчивы. Словно когда закрываешь дверь, а они все лезут и лезут сквозь щели.
Флешбеки — такие же навязчивые воспоминания, но порой мнимые и нереальные. Данные феномены длятся от нескольких секунд до нескольких минут. Флешбеки часто появляются в ответ на некий раздражитель — звуки, запахи, осязания.
Диссоциация. Это когда человек испытывает определенную степень эмоциональной отстраненности от реальности. Диссоциация может развиваться после травмы — как бегство от навязчивых мыслей и сильных воспоминаний (т.е. в результате интрузий и флешбеков). Человеку становится легче как бы отстраниться от реальности своего подавленного состояния, чем справиться с постоянными душевными страданиями.

“Я живу не свою жизнь”

Диссоциация часто встречается у женщин, которые ранее уже имели опыт изнасилования и он повторился во время войны уже со стороны оккупантов. Многие женщины, с которыми я работала еще до проекта, объясняют, что у GIDNA, GIDNA, этот момент все происходило как бы не с ними, будто они наблюдают «за процессом» со стороны. Женщина вспоминает этот чрезвычайно травматический для нее опыт как сон, она не может вспомнить детали, словно у нее «провалы в памяти». Вот это классический признак посттравматического стрессового расстройства. Настолько психика не справляется и не может переживать, что она просто отстраняется. Психика просто защищается, чтобы мы не умерли и уцелели.

Как следствие, женщина может испытывать полную отстраненность в жизни. Она может сказать: «Я как будто живу не свою жизнь. Пришли ко мне друзья или родственники, я словно присутствую, но я не чувствую, что нахожусь здесь и сейчас”.

Такое состояние чрезвычайно подавляет! Женщина не чувствует СЕБЯ в своей же жизни. Ей как будто нет в нем места.

Тотальное уныние и суицидальные мысли: почему важно вовремя обратиться за помощью

Важно объяснить, как чувствует и ведет себя человек, встретившийся с травмой сексуализированного насилия.

Шоковое состояние

Первые сутки или два после травмирующего опыта наблюдается состояние шока. Женщина находится во фрустрации, то есть она не осознает, что произошло и как, она испытывает полное оцепенение. Важно первично поддержать в этот момент человека и помочь ему перейти к следующему этапу – адаптации.

Этап адаптации

На этапе адаптации после сексуализированной травмы, который длится 1-3 месяца, женщина пытается в первую очередь избежать болезненных воспоминаний, как-то переключиться, овладеть собой и каким-то образом вернуться к привычной жизни. Но этот адаптационный период как хрупкий лед. Если в этот период не дать себе помочь и не обратиться к специалисту (а его без профессиональной помощи трудно пройти), то женщина рискует перейти к депрессивному эпизоду, который в свою очередь переходит в депрессию.

Депрессия

Нарушения сна, низкая продуктивность, пищевые расстройства, сексуальная дисфункция — лишь незначительный перечень признаков состояния депрессии. Человек фактически не может продолжать жить свою привычную жизнь. Если депрессия длится больше года, появляются физиологические изменения. После нескольких лет происходят изменения личности, уныние в жизни и суицидальные мысли.

Вмешательство психотерапевта возможно на этапе шока (как экстренная помощь и кризисная консультация), на этапе адаптации и на этапе депрессивного эпизода. То есть в течение нескольких лет после травмы сексуализированного насилия.

Когда же в результате депрессии у человека происходят изменения личности, помочь ему практически невозможно!

Вот, почему важно говорить о травме сексуализованного насилия во время войны в Украине. Нам важно объяснять это женщинам, чтобы они обращались за профессиональной помощью и не ждали, а иначе будет поздно. У женщины есть лишь несколько лет после травмирующего опыта, когда она может обратиться за помощью и исцелиться. Если же затягивать этот процесс, то болезненные воспоминания будут все время отравлять жизнь, что приведет к необратимым изменениям!

Разговор исцеляет

Главное на пути к исцелению от травмы — разговор. Многие авторы, пишущие о том, как пережить травму сексуализированного насилия, говорят об одном — человек может исцелиться, только проговаривая свою травму вслух. Говорить надо со всеми, с кем можно об этом говорить. А вот здесь я объясню. Говорить о завершении отношений или потере близкого человека не столько болезненно, сколько о травме сексуализированного насилия. К сожалению, многим женщинам страшно и стыдно рассказывать об этом. В моей практике был случай, когда женщина, пережившая сексуализированное насилие, обратилась за помощью к священнику. Но вместо поддержать, он ей сказал, мол, дыма без огня не бывает, то есть она сама виновата в произошедшем.

Понимаете? То есть о сексуальной травме ты не можешь поговорить со всеми, с кем бы хотела. А без обсуждения справиться с ней невозможно. Вот почему стоит обратиться к психотерапевту, который выслушает и поможет.

Если женщина доверилась и рассказала вам о таком ужасном в ее жизни опыте, выслушайте ее историю и поддержите его. Главное, что она осталась жива. Ни в коем случае не вините в случившемся, не ищите причин почему так случилось. Причина одна – один человек решил совершить насилие, а другой от этого пострадал и это должно быть очевидным. В произошедшем виноват насильник. Сексуальное насилие разрушает доверие к другим, миру, а поддержка это доверие возвращает.

Встреча с собой — это не стыдно

У женщины, пережившей сексуализированное насилие, травмирована безопасность. То есть, она не чувствует себя в безопасности. Если женщина повторно переживает этот опыт, она испытывает бессилие и тотальное уныние у людей. Она чувствует бесконтрольность своей жизни.

Психотерапевту в первую очередь важно помочь возвращать женщине чувство безопасности.

Давай учиться вместе! Мы будем вместе учиться анализировать, будем учиться критически подходить к ситуации, мы будем учиться себя любить, заботиться о себе и поддерживать, вместо того, чтобы винить себя.

Это большая комплексная работа психотерапевта с женщиной, пережившей сексуализированное насилие. Нет волшебных фраз, которые бы направили человека обратиться за помощью. Можно сказать, что не нужно оставаться одной, что ты имеешь право на восстановление себя после пережитого… Но важно не давить, а дать информацию и предоставить выбор. Это личное решение каждой женщины, когда и как обратиться за помощью. Важно уважать ее границы и решения.

Следует знать — исцеление после травмы сексуализированного насилия существует. Женщина может даже пережить так называемый посттравматический рост — из-за травмы развить в себе большее чувство стойкости и силы. Это может привести к более глубокому осознанию себя и новой способности справляться со сложными ситуациями. Очень часто женщина боится обратиться за помощью, поскольку боится осуждения!

Но дать себе шанс поправиться — это не стыдно. Встреча с собой – это не стыдно. Работа с психологом – это не стыдно.

Проект GIDNA был создан благотворительным фондом Future for Ukraine специально с целью предоставления бесплатной и анонимной психологической помощи украинкам, пережившим сексуальное насилие со стороны российских оккупантов.

В настоящее время в проекте работают 11 квалифицированных психотерапевток, имеющих опыт работы именно с травмой насилия и прошли специальное обучение в психологине из Израильской коалиции травмы (Israel Trauma Coalition) Рут Дорум.

Обратиться за психологической поддержкой к проекту GIDNA можно, заполнив анкету на сайте, или по телефону +38 (050) 909 -88-81 с понедельника по пятницу с 10:00 до 19:00. В рамках проекта каждая женщина получает 10 безвозмездных онлайн-сессий с квалифицированным психотерапевтом.

Мы понимаем, что сделать первый шаг в терапию стоит невероятных усилий. Поэтому хотим донести женщинам, что GIDNA — это прежде всего уважение и понимание вашего уязвимого состояния. Наша главная цель – вернуть женщинам самоценность, понимание, что вы управляете своей жизнью.