Как предложить близкому человеку обратиться к психологу: советы Минздрава

Министерство здравоохранения опубликовало советы, как корректно предложить близкому человеку обратиться к психологу.

Люди, страдающие психологическими проблемами, могут не осознавать этого. Признаками того, что человек нуждается в профессиональной помощи психолога, могут быть следующие вещи:

человек потерял радость от жизни, испытывает безнадежность, уныние, пустоту;
плохо спит или постоянно хочет спать;
ничего не ест или постоянно хочет есть;
все время истощена, не имеет сил, не может ни на чем сосредоточиться;
постоянно раздражена;
не проявляет интереса к занятиям, которые ей раньше нравились;
имеет суицидальные мысли.

Как корректно предложить обратиться к психологу

Очень важно предложить близкому человеку обратиться к психологу корректным способом. Специалисты дают следующие советы:

Выберите место и время. Лучше всего поговорить наедине в тихом знакомом месте. И тогда, когда человек максимально расслаблен и спокоен.
Говорите прямо. Расскажите тактично, что именно вас беспокоит. Приведите конкретные примеры. Человек может не отдавать себе отчет в том, что имеет проблему.
Будьте терпеливы и не осуждайте. Человек может все отрицать и защищаться. Аккуратно подбирайте слова во время разговора. Расскажите, что вы любите и уважаете этого человека. Что вас волнует, что она страдает.
Поделитесь своим опытом или опытом друзей, имеющих положительный опыт взаимодействия с психологом.
Расскажите о конфиденциальности. Профессиональный психолог не может рассказывать о том, чем делятся с ним пациенты.
Помогите найти специалиста. Человек может не знать, где найти психолога или не иметь на это сил.
Предложите другую практическую помощь. Если это поможет человеку, вы могли бы, например, посидеть с детьми, помочь с домашней работой, подвезти человека к психологу или пойти вместе с ним.

Специалисты отмечают, ни в коем случае не давить. Если взрослый человек отказывается от профессиональной помощи, то все, что вы можете предложить – это быть рядом. В то же время советуют не забывать заботиться и о себе – своем психическом и физическом здоровье.

Автор: Яна Панюшкина

Фото: Priscilla Du Preez / Unsplash