Интервью с идейным лидером, филантропкой и коучем Риган Гиллиер: Любовь по правилам и без

Идейный лидер, филантропка и коучка из мышления Риган Гиллиер основала Regan Hillyer International – компанию, занимающуюся личным развитием и бизнес-обучением мужчин и женщин, которые стремятся поделиться с миром великими идеями. О том, как найти общий язык с собой и окружением, о любви к себе и преодолении самокритики, мы поговорим дальше.
Блейзер, юбка, каблуки Versace; украшения FLTRD
Как реагировать на плохие новости в соцсетях? Следует ли их распространять?
 Как эмпату мне болит то, что из-за деспотизма маразматического кормчего и человеческой погрешности на государственном уровне страдает весь украинский народ. Конечно, важно быть хорошо информированным, однако в то же время важно заботиться о собственном психическом здоровье и контролировать поток информации, ведь иногда она вводит в заблуждение. Мы действительно хотим знать, что происходит в мире, однако иногда я думаю, что нас всех тянут за собой за невидимую нить.
Имейте в виду, что «новости» в социальных сетях пишут не ученые, а... любой, кто имеет больше всего подписчиков, и порой эти авторы могут искривлять реальность. В соцсетях авторы не несут ответственности за написанное. Их сообщения часто построены на страхе, поэтому здесь нужно ваше участие.
Я не призываю вас стать страусом, который прячет голову в песок, однако советую контролировать то, что читаете в соцсетях, чтобы защитить собственное психическое здоровье, особенно когда ситуация полностью вышла из -под контролем. Помните, что все дело в написании заголовков ради «кликов» и распространений... Если сомневаетесь в подлинности информации или источнике, то не стоит взаимодействовать с такими новостями. Прислушайтесь к своему внутреннему «я» и собственному инстинкту самосохранения.
В своих выступлениях вы подчеркиваете, что для того, чтобы кому-то помочь и быть полезным обществу, нужно полюбить себя и найти общий язык с собой.
Важнейшие отношения – это отношения с самим собой.
Многие люди говорят, что нам нужно любить себя (как это так легко), но обычно они не имеют никакого представления, как это сделать.
Могу сказать, что мой путь к любви к себе не был легким. У меня не было пособия, где бы рассказывалось, как начать жизнь, свободную от сомнений в себе.
Но я действительно знаю, что любовь к себе – это ежедневный выбор. И это не имеет ничего общего с нарциссизмом.
Нарцистическое лицо не имеет ни уважения к другим, ни какой-либо эмпатии. Любовь к себе состоит в том, чтобы научиться принимать себя неидеальным, сопереживать себе, давать право на ошибки и оставаться верными себе.
Как начать любить себя?
Задайте себе три вопроса. В каких областях своей жизни именно отсутствие любви к себе сдерживает мое развитие? Чего я смогу достичь, погрузившись в мир любви к себе? Какова бы моя жизнь, если бы отсутствие самоуважения и любви не сдерживало меня?
Секрет любви к себе заключается в взращивании ее изнутри. Таким образом она никогда не исчезнет, ​​и, независимо от того, что происходит в вашей жизни – расставание, увольнение с работы, семейные проблемы, потеря веса, увеличение веса – вас ничто не сможет выбить из колеи, потому что вы в мире и согласии с самим собой.
Блейзер, юбка, каблуки Versace; украшения FLTRD
Можете дать практический совет?
Посмотрите на себя в зеркало, посмотрите глубоко своими глазами и действительно по-настоящему увидите себя – прекрасного и одновременно несовершенного человека, с душой и обычными человеческими эмоциями.
Теперь сделайте несколько глубоких вдохов и продолжайте смотреть на себя: человек, который смотрит на вас, – это тот, который с вами всегда: когда просыпаетесь и когда ложитесь спать, поэтому прекрасны, открытые и честные отношения с таким человеком – ключ ко всем другим отношениям в вашей жизни. Сделайте несколько глубоких вдохов и скажите что-нибудь тому человеку, что смотрит на вас. Теперь скажите ей три вещи о ней – о ее качествах, успехах, достижениях. А когда появятся какие-либо негативные мнения, выбрасывайте их и заменяйте положительными. Вместо того, чтобы сказать: «Ты и не думаешь, что делаешь», перейдите на позитив и скажите «После своих попыток я смогу многому научиться и столько всего получить».
Такие упражнения перед зеркалом помогли мне увидеть себя. (Улыбается.) И именно они также помогли мне стать той женщиной, которой я хотела быть, дали мне возможность начать свой путь к любви к себе. Эта женщина все время была внутри меня.
 ВАЖНЫЕ ОТНОШЕНИЯ – отношения С САМИМ СОБОЙ.
Как можно развить в ребенке навыки любви к себе?
Большая работа, которую я провожу со своими клиентами, заключается в лечении психологических травм, нанесенных им в детстве. Клиенты часто говорят мне, что они жили и воспитывались в условиях постоянной критики. Безапелляционной и не всегда объективной. Вырастали с чувством низкой самооценки и постоянным стремлением соответствовать чужим идеалам…
 Эти шаблоны поведения люди часто переносят во взрослую жизнь, а затем направляют на собственных детей. Хотя я не работаю с маленькими детьми, но проблема слишком очевидна, чтобы ее игнорировать.
Я могу посоветовать следующее: прежде всего примите, что ребенок – уникальный и совершенно неповторимый человек с талантами, способностями и собственной личностью. Спросите себя, сколько раз вы говорили или думали: «Я никогда не буду относиться к своим детям так, как ко мне относились в детстве». Это ваши первые шаги по развитию любви к себе в вашем ребенке. Даже маленький ребенок может делать с вами зеркальное упражнение, поскольку вы с детства научите его останавливать появляющиеся негативные мысли и трансформировать их в положительные. Научить ребенка быть спокойным, уравновешенным, независимо от событий вокруг, и чувствовать себя полноценно наедине с собой – это те навыки, которые он перенесет во взрослую жизнь.
Помните, что дети живут с тем, чему учатся. «Если ребенок живет с критикой, он учится осуждать...», – однажды сказала Дороти Лоу Нолте.
Как преодолеть самообвинение и самокритику?
Помощник, о котором я никогда не забываю, - это мой так называемый внутренний критик. Он есть у каждого из нас. Я его называю «теневым я». «Теневое я» – это место, где мы храним, а иногда лелеем болезненные воспоминания о событиях из прошлого. Мы так устроены, что критикуем и наказываем себя за поступки, мысли и неудачные попытки. «Тени» этих воспоминаний находятся в нашем подсознании. И если вы оглянетесь, то увидите боль и критику. Самокритику, которая, по сути, не была рассмотрена и ждет вашего внимания... чтобы или развивать ее, или справиться с ней. Я работала с большим количеством клиентов, страдающих от «синдрома самозванца» и несут этот крест на протяжении своей жизни. Но зачем его усложнять?
Если вы не справились с болями от прошлых событий, то вы не исцелились должным образом, и ваш отрицательный бессознательный разум постоянно будет комментировать ваши действия негативно, а это будет мешать вас полюбить себя, начать жизнь , к которому стремитесь, и это будет мешать вам питать и развивать свою любовь к себе.
Как с этим справиться?
Вы должны признать и развивать самоценность, чтобы, когда начнете взаимодействовать с теневым «я», вы могли сделать все, чтобы отвергнуть преследующее вас. Вы должны признать, что эти вещи были таковыми в прошлом, но сейчас все по-другому и что вас уже не сдерживают такие воспоминания.
Признавая отвергнутое и еще больше отвергая то, что больше не служит вам), вы делаете первые шаги к признанию и принятию собственной самоценности.
Вы также упомянули, что мир изменят новые лидеры мнений, которым свойственна эмпатия. Присуща ли она вам?
Как основательница Regan Hillyer International – компании, занимающейся предоставлением личного развития и бизнес-обучением – я помогаю людям раскрыть и усилить этот месседж, сделать личный бренд более мощным, дающим. возможность оставить им после себя немалое наследство. По этому определению я – лидер мыслей и эмпат. Ничто не доставляет мне большего удовольствия, чем видеть, как клиент строит собственный мир в выбранной нише, зарабатывает деньги, о которых мечтает, и, в конце концов, отдает их обществу, а не прячет где-нибудь на чердаке.
Новая волна лидеров мнений довольно отличается от старой бизнес-модели, которой свойственны корпоративная жадность, присутствие харизматических капиталистов, которые обогащаются только для себя и собственного самодовольства. Эта новая волна предпринимателей справедливо распределяет богатства и делает благотворительность, в то же время проявляя своим «как» и «почему» сознательное и стойкое уважение к конечным потребителям. Стать эмпатическим лидером, настроенным на сотрудничество и взаимопомощь – ключевая часть перехода к современной высшей руководящей роли, и она быстро становится новой моделью управления и лидерства в ведущих компаниях.
Дети живут с тем, ЧЕМУ УЧАЮТСЯ. Если ребенок живет с критикой, он учится осуждать.
Что стало переломным моментом в вашей карьере?
Это произошло на этапе, когда я открыла свою первую компанию, живя и работая на Бали, и все вокруг думали что я «живу мечтой» (а речь идет о времени, когда мне даже 30 не было). Этот бизнес был успешным и приносил мне сотни тысяч долларов, однако я не чувствовала себя полностью счастливой или реализованной. Это было время, когда я осознала, как много бизнесов вокруг просто инструменты обогащения, и не дают людям полноценно реализовать их таланты и назначения. Однако я поняла, что моя мечта более дальновидна, и как эмпат я стала требовать от жизни больше, чем просто зарабатывать кучу денег. Общение с эмпатом внутри меня дало мне возможность стать более полезным для окружающих. В это время родилась компания Regan Hillyer International.
Почему важно любить других?
Ключ к любви к другим действительно заключается в развитии любви, прежде всего, к себе. Быть настоящим эмпатом – это осознавать, что люди, которые мыслят негативно (которым вы не нравитесь или завидуют вам) – на самом деле не могут украсть у вас что-то действительно важное, и часто они приходят в вашу жизнь по определенным причинам. И если вы искренне верите в себя, в добро, в человечество, тогда вы сможете увидеть и научиться на ошибках окружающих, которые иногда только начинают путь к взращиванию эмпатии и любви к себе.
Мы притягиваем к себе извне то, во что истинно верим изнутри, включая людей. Начните это путешествие с любви к себе, и уж потом распространите его на других.
 [caption id="" align="aligncenter" width="560"] Платье Elisabetta Franchi; украшения LaStella
Вы отметили, что для человека-эмпата есть много более важных вещей, чем просто зарабатывать деньги. Но давайте поговорим о деньгах. Какие распространенные стереотипы у людей о деньгах вы хотели бы изменить?
Я провожу много времени со своими клиентами, анализируя их отношение к деньгам, укоренившееся с детства, семейные ценности по отношению к деньгам и их представление о «добре» или «зле». Деньги на самом деле не являются ни тем, ни другим...
Манифестация и желание людей зарабатывать миллионы – это все о свободе… но за этим стоит изменение вашей системы убеждений и отношения к деньгам. Речь идет о выборе, возможно, выборе, о котором вы никогда раньше не думали. Речь идет о том, чтобы перевести вас из ситуации, когда вы БЕЗСИЛИ, в ситуацию, где вы ПОЛНЫЕ ЭНЕРГИИ. А деньги – это усилитель. Это усилит вашу личность и ваше влияние. Но, чтобы зарабатывать многое, вы должны подготовить себя, несомненно знать и верить, что вы «достойны» этих ресурсов. Я использую уникальную девятиэтапную программу со своими клиентами, чтобы помочь им проявить себя и таким образом создать место для многомиллионного бизнеса и стиль жизни.
Люди часто не понимают, что деньги имеют свою энергию. Их одновременно отдают и получают, они живы и у них сильная жизненная сила. Деньги не сидят и не стоят на месте. Если мы стараемся держать их в хранилище, то ограничиваем собственное состояние.
То есть, когда мы хотим увеличить поток желаемых денег, мы говорим о личностном росте и увеличении уровня влияния. Осознание на глубоком душевном уровне, что в мире всегда достаточно денег, и именно вы стоите и готовы выйти на следующий уровень богатства – это путь к реализации и манифестации ваших мечтаний.
Как окружение влияет на нас? Что эффективнее изменить, чтобы обновить свою жизнь: ближайших людей или окружающих?
Это сочетание обоих понятий, ведь они на самом деле питают друг друга. Наше личное окружение имеет решающее значение для благосостояния и способности вносить изменения в частную и рабочую жизнь. Если вы серьезно относитесь к изменениям в своей жизни и хотите ускорить эти результаты, есть только один способ их осуществить: изменить собственное окружение; а оно, кстати, – это сочетание как физического окружения, так и людей в нем. Спросите себя: что происходит вокруг меня? Выработались ли в моем окружении определенные шаблоны? Что здесь происходит на самом деле? Если вы не погружаетесь в среду, которая не только волнует вас, но иногда и ужасает, вы замедляете свои результаты и ограничиваете их уровень там, где находится. Помогают ли вам люди вокруг вас расти? Хотят ли они для вас лучшего? Или, может, пора оставить тех, кто не поддержал вас, когда вы потерпели неудачу?
Люди часто вредят себе, живя по старым шаблонам. Мы всегда стремимся найти связь и избежать отказа, поэтому постоянно повторяем застрелы схемы, гарантирующие мнимую безопасность. Мы цепляемся за знакомое и привычное. То же касается людей, которыми мы себя окружаем. Наше подсознание работает таким образом, чтобы держать нас в безопасности. Однако, если хотим ускорить результаты в любой области собственной жизни, такой подход может стать ловушкой и привести к самоограничиванию.
Время от времени я принимаю жизненные вызовы и погружаюсь в новые условия, выводящие меня из зоны комфорта. И хотя сначала я испытываю дискомфорт, я знаю, что погружение в незнакомое выведет меня на новый уровень и поможет достичь желаемых результатов – будь то в финансовой сфере, в бизнесе или в личной жизни.
Как научиться мыслить масштабно?
 Когда я начинала свой собственный жизненный путь, я не ставила целью построить многомиллионный бизнес. Я никогда не думала, что хочу быть общественным деятелем, зарабатывать миллионы, строить глобальную империю и путешествовать по миру, влияя на сотни тысяч людей. Вовсе нет… Я хотела чем-то увлекаться, иметь цель, которую люблю и в которую верю. И моя нынешняя жизнь родилась из этой страсти и желания. Они шли рядом.
Если вам непонятно собственное видение, то есть чего на самом деле хотите и куда на самом деле идете… тогда вы будете продолжать бороться с жизнью и чувствовать, что все, что с вами происходит, – просто удача. Но, к сожалению, вы будете постоянно топтаться на месте.
Если у вас есть ясность вокруг вашего видения, то вы знаете свою цель, свои намерения и даже можете измерить их количественно.
Спросите себя: «Какой вид на самом деле имеет это видение? Собственно, сколько стоит финансовая свобода, до последней копейки? Что это действительно значит для вас и что это, собственно, такое?»
Начав подобный процесс, вы, в конце концов, начнете мыслить масштабно. Где вы сейчас? Живете ли вы в ограничении? Версия меня как миллионерши была создана в моем воображении и рассчитана на детали, когда я отказалась терпеть в нем ограничения...
Создание заключается в деталях. Это то, что вы выбираете, чтобы визуализировать, действовать положительно и развивать.
Может ли искусство исцелять?
Я верю в целебную силу искусства и музыки. В детстве я получила образование в области классической и современной музыки. И сегодня занимаюсь музыкой и наслаждаюсь релаксацией, которую этот вид искусства приносит в повседневную жизнь.
Интересный факт: согласно исследованиям ученых, магнитно-резонансная томография показывает, что мозг отключает префронтальную кору и деактивирует языковой центр, отвечающий за целостную обработку, творчество и интуицию, именно на частоте 111 Гц. Прослушивание музыки на этих частотах продуцирует выработку эндорфинов. Эта частота способствует омоложению клеток, оздоровлению и регенерации. Вырабатывая эндорфины, частота 111 Гц снимает боль и поднимает настроение.
Це може покращити ваше самопочуття, вплинути на ваш добробут, збільшити почуття співпереживання і покращити зосередженість і пам’ять. Цю частоту треба використовувати для сну, розслаблення, зцілення і медитації. Ви можете безкоштовно переглянути мої відео про сон і медитацію, зняті на основі цієї частотної модальності, які є у вільному доступі на моєму веб-сайті або на YouTube.
Гдеподписаться на вас и как с вами связаться? p>
Ви можете стежити за моїми профілями @reganhillyer у соціальних мережах, послухати мої безкоштовні медитації на Youtube каналі ReganHillyerCoach та знайти масу корисних знань та інструментів для саморозвитку на вебсайті
 reganhillyer.com.
Текст: Ирина Татаренко, перевод: Алексей Бердник
Фотограф: Alex FLINT @alex_flint_ph
Макіяж: Anastasia ALAWADHI @anastasialawadi
Стиліст: Kimia BAYAT @styledbykimia
Креативний директор: Khrystyna Antonyk @kristinaantonyk
Читайте також: CHANEL ПЕРЕВИПУСКАЄ ГОДИННИК PREMIÈRE НА ЧЕСТЬ 35-Ї РІЧНИЦІ КУЛЬТОВОГО АКСЕСУАРУ