Instagram-аккаунты, которые вдохновят тебя заниматься спортом

Пять профилей, на который стоит подписаться уже сейчас.

@gypsetgoddess (Caitlin Turner)

Кэйтлин Тернер путешествует по всему миру и занимается йогой. То, что вы увидите на некоторых ее видео, лучше не пытаться повторить без соответствующей подготовки и инструктора. Но дуэт из красивых краевидов и стройной фигуры вдохновляет!

 

Flashing back this Friday to a super fun photo shoot with @paosanchez

Публикация от TwoBadBodies (@twobadbodies) Май 29 2015 в 6:41 PDT

@twobadbodies (TwoBadBodies)

Подруги Касиа и Дженнифер познакомились в легкоатлетической команде своего колледжа и с тех пор не расстаются. Их называют «супер фитнес-дуэт», а их синхронные упражнения (всегда сопровождаемые отличной музыкой) привлекают тысячи подписчиков. Не смогла пройти мимо таких девушек и первая леди США Мишель Обама, пригласившая Касию и Дженнифер присоединиться к своей кампании #GimmeFive, пропагандирующей здоровый образ жизни.

Читайте также: УЧЕНЫЕ НАЗВАЛИ ВИДЫ СПОРТА, КОТОРЫЕ ПРОДЛЕВАЮТ ЖИЗНЬ

 

#Repost @underarmourwomen ・・・ “There’s nothing you can do except for try and be your healthiest and best self.” — @MistyOnPointe ⠀ Misty’s new book, Ballerina Body, will provide that extra inspiration you need to get the journey started. Hit link in bio to check it out.

Публикация от Misty Copeland (@mistyonpointe) Апр 27 2017 в 8:50 PDT

@mistyonpointe (Misty Copeland)

Солистку Американского балетного театра Мисти Коуплэнд журнал Time включил в список 100 самых влиятельных людей в мире. В ее Instagram – идеальная фигура и фантастические балетные па. Даже если танцы совсем не для вас, фотографии тренировок Мисти помогут поверить в себя!

 

The body is designed to experience pain more than it is pleasure. Oftentimes, even the things that give us the feelings of pleasure can easily become pain. The warm sun feels amazing on the skin but if we bathe in it too long we end up burned. When we feel good after exercising, it’s the soreness after the workout that lets us know we did a good job. . It’s through stress and suffering that we grow. If you don’t stress the body, use it, stretch it and work it out, it becomes weak. The muscles atrophy and our bones deteriorate. But if you work the muscles and stress the fascia till the point that you experience pain (soreness) your body adapts by becoming stronger or more flexible. . Our minds are no different. No one goes on vacation and lays by a pool all week to say after that they’ve grown so much as a person. It’s through struggle, bad relationships, break ups, money troubles, death of loved ones, that we find our greatest opportunities for growth. . Viktor E. Frankl said «To live is to suffer. To survive is to find meaning in the suffering.» . Pain and suffering are part of life, how you grow from that pain is what makes you. . #yoga Lens @icreatelife_ Pants @aloyoga

Публикация от Dylan Werner (@dylanwerneryoga) Апр 25 2017 в 7:30 PDT

@dylanwerneryoga (Dylan Werner)

Единственный мужчина в нашей подборке. Но еще какой! Дилан Вернер наглядно демонстрирует, что для занятий йогой совершенно неважно, где вы находитесь и какая на вас в этот момент одежда. Дилан выполняет асаны на берегу реки, на поручнях торгового центра, парковке или лестнице в доме. После просмотра его аккаунта усидеть на месте не получится!

Читайте также: СЕКРЕТЫ И ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ ЖИЗЕЛЬ БЮНДХЕН

 

Last moments in Paradise ☀️🌺 She likes to play with mami! Happy Sunday! #mybaby __ Últimos momentos en Paraíso. A mi beba le gusta jugar y hacer «monerías» con mami! Feliz Domingo a todos!

Публикация от Idalis Velazquez (@ivfitness) Май 21 2017 в 11:24 PDT

@ivfitness (Idalis Velazquez)

Идалис Веласкес – бывшая легкоатлетка и мама двоих детей. Ее Instagram – это тренажерный зал онлайн: много видео простых и понятных упражнений, которые сможет выполнить дома каждый.

Читайте также: 

ТОП-5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА

ТОП-6 МИФОВ О МЕТАБОЛИЗМЕ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ НАМ ПОХУДЕТЬ 

ВСЕ МИФЫ О ПОЛЬЗЕ МОЛОКА