UA
    RU

    Правила здоровья: 10 ошибок ухода за зубами

    Британские стоматологи во главе с доктором Тадриком Идрисом выделили самые распространенные ошибки, которые совершают их пациенты при ежедневном уходе за полостью рта.

    68th Annual Golden Globe Awards - Arrivals


    Неправильная техника чистки 

    При чистке зубов необходимо оказывать на щетку среднее давление, как если бы вы чистили щеткой апельсин. Слишком агрессивное воздействие приводит к постепенному истончению эмали. Кроме того, каждый раз необходимо начинать чистить зубы с нового участка − так каждая зона получит одинаковое внимание. Двигайте щеткой сверху вниз, а не из стороны в сторону.

    Электрические щетки

    Электрические щетки могут оказаться бесполезными, если применять неправильную технику чистки. При сильном давлении щетинки сгибаются, и чистка становится малоэффективной. Чистите зубы обычным способом: электрические щетки не сделают за вас всю работу, а лишь усилят результат за счет вибрации.


    Читайте также: ВСЕ О ЗУБАХ И ИХ ГИГИЕНЕ

    Слишком быстрая чистка

    Согласно опросам, в среднем люди чистят зубы около 1 минуты, в то время как для тщательной процедуры необходимо как минимум 2. Условно разделите зубы на 4 участка и уделите каждому не менее 30 секунд.

    Отбеливающие пасты

    Пасты с отбеливающим эффектом содержат большое количество абразивных веществ, которые могут привести к быстрому истончению эмали, появлению болезненной чувствительности и даже темных пятен.


    "Money Monster" - Red Carpet Arrivals - The 69th Annual Cannes Film Festival

    Ополаскивание водой сразу после чистки

    Тщательное полоскание полости рта сразу после чистки приводит к смыванию фтора и в разы снижает эффективность зубной пасты. Заведите привычку использовать специальный безалкогольный ополаскиватель. Воздержитесь от еды и питья в течение получаса после чистки зубов.

    Ополаскиватели 

    Регулярное использование ополаскивателей на основе алкоголя опасно для здоровья и даже может спровоцировать возникновение онкологических заболеваний.



    Зубная нить

    Движения взад-вперед травмируют десны и боковые стенки зубов. Правильная техника − это легкие движения сверху вниз.

    72nd Annual Golden Globe Awards - Arrivals


    Неправильное время для чистки

    Нельзя чистить зубы сразу после употребления кофе, цитрусовых или вина. Кислота, содержащаяся в ягодах и фруктах, размягчает эмаль, поэтому в течение получаса чистка только навредит.

    Читайте также: ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ О ЧИСТКЕ ЗУБОВ, НО БОЯЛИСЬ СПРОСИТЬ

    Зубные пасты без фтора

    Если все время пользоваться зубной пастой без фтора, у вас гарантированно появятся кариес и заболевания десен.


    Жесткие щетки

    Зубные щетки с жесткими щетинками не только травмируют ткани десны и приводят к износу эмали − со временем могут оголиться шейки зубов, а это чревато серьезными проблемами.

    [offers_carousel id=160655]

    Источник фото: Getty Images

    Статьи по теме
    x
    x