3 факта о веганстве, которые мало известны

Вегетарианство становится все популярней, но есть некоторые трудности, с которыми сталкивается каждый веган.

Если углубится в течение веганства и вегетарианства, то создается ощущение, что это источник долгожительства, стройной фигуры и крепкого здоровья. Плюс, большую роль играет моральная сторона вопроса, когда животные остаются живыми. Но мало кто вам расскажет, с какими трудностями встречался каждый веган в начале своего нелегкого пути.

Читайте также: ЖИТЬ ЗДОРОВО: ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ СЛАДОСТИ

Хейли Сагг, веган с 10-летним стажем, поделилась советами для начинающих вегетарианцев, о том, что их ждет в начали и какие могут быть риски. 

Первый год самый трудный

Хейли говорит, что ее первый год был настоящим испытанием, для нее не составляло труда отказаться от мяса, но был один продукт, который не хотел уходить из ее жизни — сыр. 

Я была обеспокоена, что это желание может поставить под угрозу мое веганство, но я рада признаться, что через год мой мозг, похоже, «перепрограммировал» себя. Все эти продукты, которые, как я думала, «не смогу съесть», превратились в «я не буду есть это». Я просто потеряла к ним интерес.

Вместо этого я начала  открывать для себя блюда, такие как диетические дрожжевые макароны, гамбургеры из сейтана (продукт из пшеничного белка) и тофу-лазанья. Когда вы перестраиваете свой организм, просто имейте в виду, что вы встретитесь с тем, что ваши мысли и вкусы в конечном итоге будут расходиться.

Веганство не помогает сбросить вес

Хейли Сагг утверждает, что веганство — не способ сбросить лишний вес, это не диета, а стиль жизни. Редко когда увидишь тощих веганов, но если такое и случается, значит, этот человек питается неправильно, он исключил из своего рациона овощи и фрукты. 

Читайте также: КАК ПРОВЕСТИ ПОЛНЫЙ ДЕТОКС ОРГАНИЗМА

Вы будете чаще посещать уборную

Это факт. Спросите у любого вегана и вы удивитесь с какой регулярностью они посещают дамскую комнату:

Если вы едите сбалансированную вегетарианскую диету, вы будете есть много витаминов и веществ природного происхождения, таких как фрукты, овощи и крупы.  Это означает, что они помогут сбалансировать работу вашего кишечника. Я не считаю это недостатком, но, возможно, стоит подготовиться к непредсказуемым требованием вашего организма.

Так что оцените все риски и положительный стороны, и выберите для себя максимально комфортное решение.