7 неожиданных вещей, которые плохо сказываются на здоровье

Удивительно, но эти вещи мы используем ежедневно. 

Мы уже неоднократно писали о вреде тех или иных продуктов и о том, что они плохо сказываются на здоровье и фигуре. Но, как оказалось, не только фаст-фуд и сладости могут неблагоприятно влиять на наше состояние и внешний вид. Есть целый список вещей, которые, неожиданно для нас, могут изменять наше самочувствие.

 Рис

Для любителей риса у нас плохие новости: научное издание Consumer Reports обнаружило небольшое количество мышьяка как в коричневых, так и в белых сортах риса. Как итог, исследователи рекомендуют ограничивать потребление этого продукта до двух порций в неделю. Также они советуют употреблять рис басмати, уровень мышьяка в котором крайне низок. 

Читайте также: КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ НА ПРАЗДНИКИ: ТРИ ПРОСТЫХ ПРАВИЛА

Наушники

Если вы, так же, как и мы, не можете ни дня без любимой музыки в наушниках, тогда у нас и у ученых компании Dangerous Decibels есть плохие новости: ученые умы доказали, что непрерывное использование наушников в течении 15 минут может повредить ваш слух. Чтобы не травмировать свои уши, сделайте звук в плеере тише, а еще не забывайте о правильном питании. В вашем меню должны быть продукты, богатые на антиоксиданты. Они поддерживают слух в норме и борются с его потерей.

Приседания 

Некоторые фитнес-тренеры выступают против приседаний, так как при неправильной технике выполнения они могут быть достаточно травматичными, например, может серьезно пострадать ваша спина. Интересно, что даже армия США обновила свою программу физической подготовки, исключив из нее приседания. А виной тому результаты исследования, которые показывают, что 56 % травм были связаны именно с этим упражнением. Замените приседания другими, более эффективными упражнениями, или посоветуйтесь со своим тренером касательно этого.

Тефлоновая посуда

На сегодняшний день антипригарные сковородки довольно популярны, но тефлон, нагретый до определенной температуры, становится токсичным. Согласно New York State Department of Health’s Wadsworth Center, тефлоновые кастрюли безопасны, пока они не достигнут 500 градусов. Чтобы понять, как быстро ваши кастрюли могут достичь небезопасных температур, ознакомьтесь с этим исследованием более подробно.

Читайте также:6 ОШИБОК, КОТОРЫЕ МЫ СОВЕРШАЕМ В ДУШЕ

Обезжиренное молоко

Молоко без жира — это молоко без питательных веществ и витаминов. Исследователи пришли к выводу, что молочные продукты с нормальной жирностью с меньшей вероятностью вызывают ожирение, сердечные заболевания и диабет, чем продукты с низким содержанием жира. 

Агава

Сахар — это белая смерть, но природный подсластитель агава также не является лучшим решением для сладкоежек. Агава содержит высокий уровень фруктозы (в некоторых случаях он может быть выше, чем уровень фруктозы в кукурузном сиропе). Потребление фруктозы может привести к резистентности к инсулину, что повышает риск развития метаболического синдрома и диабета второго типа. Потребляйте агаву в умеренных количествах или полностью откажитесь от нее.

Мочалка из люфа

Если вы храните мочалку во влажной среде все время, она может стать идеальным местом для размножения бактерий и плесени. Если вы не хотите отказываться от своей люфы, тогда после применения выжмите ее, дайте ей высохнуть в прохладном месте и обязательно меняйте ее один раз в месяц. 

Фото:unsplash.com