UA
    RU

    Диета для проблемной кожи: меню на неделю

    Если вы вдруг заметили, что ваша кожа поменяла характер и на лице появился злосчастный жирный блеск, эта диета для вас. Придерживайтесь ее раз в месяц, чтобы сохранить здоровье кожи.

    Диета для проблемной кожи: меню на неделю-Фото 1


    День первый

    Завтрак: пшенная каша на молоке, кофе со сливками.
    Второй завтрак: нежирный творог с черникой.
    Обед: овощной суп.
    Полдник: цветная капуста на пару, салат из зелени.
    Ужин: яблоко и стакан кефира.

    День второй

    Завтрак: молочная рисовая каша, чай.
    Второй завтрак: нежирный творог с ложкой сметаны.
    Обед: паровая котлета из мяса индейки.
    Полдник: овощи на пару.
    Ужин: стакан киселя.


    Овощи на пару - фото

    Читайте также: Плохой белый: чем заменить сахар?

    День третий

    Завтрак: кукурузные хлопья с молоком, кофе с молоком.
    Второй завтрак: морковно-яблочный фреш.
    Обед: суп-пюре из картофеля и брокколи.
    Полдник: стакан киселя.
    Ужин: баклажаны и помидоры на гриле.


    Помидоры на гриле - фото

    День четвертый

    Завтрак: овсянка, кофе со сливками.
    Второй завтрак: отварное яйцо со шпинатом.
    Обед: белая рыба на пару, отварная спаржа.
    Полдник: блинчики со сметаной.
    Ужин: овощной салат.

    Читайте также: Временное вегетарианство избавит от вредных привычек



    День пятый

    Завтрак: кукурузные хлопья с молоком, кисель.
    Второй завтрак: гренки из черного хлеба, томатный сок.
    Обед: отварной картофель с зеленью.
    Полдник: стакан киселя и тост из белого несвежего хлеба.
    Ужин: рис с овощами на пару.

    Кукурузные хлопья


    День шестой

    Завтрак: омлет, овощной салат, кофе с молоком.
    Второй завтрак: кефир.
    Обед: чечевица и индейка, приготовленные на пару.
    Полдник: нежирный творог со сметаной и черникой.
    Ужин: белая рыба на пару с зеленью.

    Читайте также: Все о вреде синтетических продуктов

    День седьмой

    Завтрак: блины с красной икрой, чай.
    Второй завтрак: гороховый суп.
    Обед: индюшачья грузинка на пару, овощной салат.
    Полдник: кефир.
    Ужин: фруктовый салат.


    Фруктовый салат
    Приятного аппетита!

    Статьи по теме