Совет редакции: 3 эффективных онлайн-приложения для вашего здоровья

Эти приложения помогут вам держать под контролем ваше состояние здоровья.

Следить за своим здоровье — хорошая тенденция, которую необходимо поддерживать. Конечно, записывать свое дыхание, вес и температуру в блокнот — хорошо, но намного интересней, когда есть приложения, которые будут напоминать вам об измерениях и помогут следить за своим здоровьем.

Health Month 

Приложение скорее похоже на интерактивную игру, где нужно объединяться в команды и вместе достигать поставленных целей. Основной мэсседж этой программы — помочь за месяц избавиться от какой-то вредной привычки. Так, например, вы даете себе обещание бросить курить или стать вегетарианцем, после вы становитесь членом команды по интересам и ежедневно отчитываетесь о своих результатах. Заметим, что это обязательный пункт.

Читайте также: ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СПРАВИТЬСЯ С ЗИМНЕЙ ДЕПРЕССИЕЙ

Если вы решили схалтурить — у вас отбираются фрукты, а-ля балы, но если ваша команда посчитает, что вы не выполнили задание ради благого дела — можно вернуть свои очки обратно. Интересно и полезно заниматься своим здоровьем.

SparkPeople

Это кладезь знаний о правильном питании, спортивных занятиях и комьюнити приверженцев здорового образа жизни. Здесь вы найдете все необходимое, чтобы начать жизнь с чистого листа: от рецепта идеального смузи на завтрак до обсуждения спортивного бра для тренировок кроссфитом.

Также здесь можно делиться своими результатами и находить людей, близких вам по духу. Идеальный вариант, чтобы начать здоровый образ жизни не отходя от монитора.

Читайте также: СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ:ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ С ВАШИМ ОРГАНИЗМОМ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ САХАРА

Dacadoo

Идеальное приложение для того, чтобы контролировать каждую клеточку своего тела. В начале вы регистрируетесь и отвечаете на перечень вопросов, связанных с вашим здоровьем, пищевыми предпочтениями и эмоциональным состоянием. При чем, для того чтобы определить последний пункт, разработчики приложения просят выслать им голосовое сообщение, с помощью которого они смогут определить ваше состояние.

Исходя из ваших ответов, будут созданы цели и задачи, которые вам нужно будет выполнить. Отличный вариант для тех, у кого нет времени посещать диетологов, врачей и тренеров.