sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Face Fitness. Эфективні вправи для постави. Зокрема, для «смартфонозалежних».

    Валерія Кірюшкіна, сертифікований інструктор з гімнастики для обличчя Face Fitness за методикою Олени Россошинської, автор онлайн-курсу щоденної експрес-гімнастики для обличчя та постави дає майстер-клас з побудови правильної постави та розповідає, чому мобільний телефон краде нашу молодість та як цього уникнути.

    фейсбилдинг

    Зараз ви читаєте цю статтю, дивлячись в екран мобільного чи планшета, тож зверніть увагу, як ви його тримаєте та яка в вас при цьому постава! Скоріше за все, ви дивитесь в екран зверху вниз, нахилив голову та ваша спина скруглена, чи не так? Це положення не тільки стане, чи вже стало, причиною вашого головного болю, дискомфорту в шиї та плечах, але ще й щоденно потрохи руйнує вашу красу та молодість! Перш за все, коли ми займаємо подібні пози на протязі дня, наша постава стає невірною: голова виходить вперед, шийні хребці зміщуються, з’являється сутулість. Така людина одразу виглядає старшою за свої роки та має купу проблем зі здоров’ям та самопочуттям.

    По-друге, таке положення тіла допомагає гравітації, яка й сама непогано працює на благо наших зморшок. Є таке поняття «гравітаційний птоз» — це гіпотонус м’язів обличчя та їх «провисання» під дією сили тяжіння. Птоз трапляється і з м’язами нашого тіла, тому ми їх так завзято тренуємо в залах. Така сама ситуація з м’язами обличчя, але ми не тільки їх не тренуємо, а ще й значно погіршуємо їх стан невірною поставою.

    Що ж робити, якщо телефон та інші гаджети- це невід’ємна частина сучасного життя? Вихід є! Завжди тримати телефон, будь-які інші гаджети та книги на рівні своїх очей, так, щоб підборіддя залишалося перпендикулярним шиї та щоденно виконувати вправи для постави та м’язів обличчя.

    Почніть саме зараз! Сьогодні я пропоную зайнятись зі мною вправами для постави.

    Фото та відео надала Валерія Кірюшкіна

    Читайте також: MC BRAND INFLUENCERS: ТЕСТУВАННЯ КРЕМУ ТА КОНЦЕНТРАТУ З ВІТАМІНОМ С НОВОГО ПОКОЛІННЯ ВІД COLLISTAR

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (9 оценок, среднее: 4,22 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме