Гипноз для похудения: что это такое и стоит ли в него верить

Наверняка вы о таком слышали или даже хотели попробовать.

Содержание:

• Что такое гипноз для похудения?
• Действительно ли гипноз работает?
• Есть ли побочные эффекты?
• Гипноз для похудения действует на всех?
• На заметку: как выбрать психотерапевта

Гипноз для похудения, вероятно, будет одной из тех вещей, о которых вы слышали, но мало что об этом знаете. Скорее всего, вы даже отнесетесь скептически к этому методу, ведь как пребывание в трансе может помочь похудеть? Оказывается, гипнотерапия не совсем так работает и подразумевает нечто большее, чем просто «загипнотизировать». Давайте вместе разберемся, в чем же смысл такого гипноза и как он нам может помочь скинуть лишние килограммы.

Что такое гипноз для похудения?

Гипноз — это состояние внутреннего поглощения и концентрации, подобное пребыванию в трансе. Гипноз обычно делается с помощью гипнотерапевта, который использует словесные повторения и мысленные образы. Чтобы добиться снижения веса, существует особая гипнотическая практика.

Эбигейл Роджерс, клинический гипнотерапевт, специализирующийся на решении проблем в Бристольской гипнотерапии объяснила, что такое гипноз для похудения:

Гипнотерапия для похудения — это все, что помогает клиентам изменить бесполезные модели поведения, которые мешают им достичь идеального веса. Часто существуют глубокие эмоциональные причины для борьбы с нашим весом; привычки, которые укоренились со временем, или определенное поведение. Гипноз помогает вам представить свое будущее без этих барьеров и помогает «перемонтировать» мозг, чтобы вы могли по-разному реагировать на положительный результат.

Действительно ли гипноз работает?

Нет никакой гарантии, что гипнотерапия будет творить чудеса, поскольку результат зависит от самого человека. Однако доктор Роджерс уверена, что подобная терапия помогает справиться с проблемами, не только связанными с лишним весом.

Помимо очевидных преимуществ, люди чувствуют себя намного спокойнее и лучше контролируют свои мысли и жизнь в целом — это может оказать огромное влияние на все: от успеха в отношениях до повышения самооценки. У большинства людей, налаживается сон. А это очень важно, ведь если не получать его в достаточном количестве, вы можете набирать вес,

— говорить гипнотерапевт.

Читайте также: СРОЧНО ИЗБАВЛЯЕМСЯ: 5 ВРЕДНЫХ ЛЕТНИХ ПРИВЫЧЕК

Оказывается, сон менее 7-8 часов в сутки напрямую связан с активным образованием жира в организме. Исследования показывают, что люди, у которых в среднем 6 часов в сутки уходит на сон, имеют избыточный вес на 27%. Те, кто в среднем спит 5 часов в сутки, на 73% чаще страдают от лишнего веса.

Есть ли побочные эффекты?

Помимо удара по вашему кошельку, побочных эффектов до сих пор не наблюдалось. Это связано с тем, что мы сами решаем, когда пора что-то поменять — гипнотерапевт не может заставить вас делать что-либо против вашей воли, и вы всегда полностью контролируете ситуацию.

Находиться в гипнотическом «трансе» означает процесс, когда терапевт, использующий свое умение,  приводит вас в измененное состояние осознанности — во многом это похоже на релаксацию или медитацию. Во время сеанса люди обычно засыпают, но мозг всегда слушает и всегда способен отреагировать на внешний раздражитель.

Гипноз для похудения действует на всех?

Если коротко, то нет. Гипноз не панацея от лишнего веса и никто не сможет изменить ваше восприятие собственного внешнего вида за вас. Хорошая гипнотерапия — это работа в паре — если у вас хорошие отношения с психотерапевтом и вы стремитесь изменить свою жизнь, у вас есть все основания для успеха.

Также, если у вас наблюдается психоз или определенные типы расстройств личности, лучше не испытывать на себе подобные практики, так как это может ухудшить ваше состояние. Сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас имеются проблемы в этом плане.

На заметку: как выбрать психотерапевта

Если вы все-таки решили пройти курс гипноза для похудения, тогда приготовьтесь искать хорошего и квалифицированного мастера, который вам поможет. Вот несколько критериев, по которым можно выбрать правильного специалиста:

• обращать внимание на образование, оно должно быть исключительно медицинским (например, врач, психолог или консультант);
• если у вас психическое заболевание или другой серьезный недуг (например, рак), убедитесь, что терапевт имеет навыки работы с вашим заболеванием;
• если вы ищете психотерапевта для своего ребенка, убедитесь, что он обучен работать с детьми;
• убедитесь, что он зарегистрирован и имеет аккредитацию.

Надеемся, вы дали ответы на самые распространенные вопросы о гипнозе для похудения и наша статья была вам полезной.

Фото: unsplash.com