Напевно, ви про таке чули або навіть хотіли спробувати.
Зміст:
Гіпноз для схуднення, ймовірно, буде однією з тих речей, які ви чули, але мало що про це знаєте. Швидше за все, ви навіть поставитеся скептично до цього методу, адже як перебування в трансі може допомогти схуднути? Виявляється, гіпнотерапія не зовсім так працює і має на увазі щось більше, ніж просто «загіпнотизувати». Давайте разом розберемося, у чому сенс такого гіпнозу і як він нам може допомогти скинути зайві кілограми.
гіпноз — це стан внутрішнього поглинання та концентрації, подібний до перебування в трансі. Гіпноз зазвичай робиться за допомогою гіпнотерапевта, який використовує словесні повторення та уявні образи. Щоб досягти зниження ваги, існує особлива гіпнотична практика.
Ебігейл Роджерс, клінічний гіпнотерапевт, що спеціалізується на вирішенні проблем у Брістольській гіпнотерапії, пояснила, що таке гіпноз для схуднення.
Гіпнотерапія для схуднення – це все, що допомагає клієнтам змінити марні моделі поведінки, які заважають їм досягти ідеальної ваги. Часто існують глибокі емоційні причини боротьби з нашою вагою; звички, що укорінилися з часом, або певна поведінка. Гіпноз допомагає уявити своє майбутнє без цих бар’єрів і допомагає «перемонтувати» мозок, щоб ви могли по-різному реагувати на позитивний результат.
Немає жодної гарантії, що гіпнотерапія творитиме чудеса, оскільки результат залежить від самої людини. Проте доктор Роджерс упевнена, що подібна терапія допомагає впоратися з проблемами, не лише пов’язаними із зайвою вагою.
Крім очевидних переваг, люди почуваються набагато спокійніше і краще контролюють свої думки і життя в цілому — це може вплинути на все: від успіху у відносинах до підвищення самооцінки. Більшість людей, налагоджується сон. А це дуже важливо, адже якщо не отримувати його в достатній кількості, ви можете набирати вагу,
– Говорити гіпнотерапевт.
Читайте також: ТЕРМІНОВО ПОБУТАЄМО: 5 ШКІДЛИВИХ ЛІТНИХ ЗВИЧОК
Виявляється, сон менше 7-8 годин на добу пов’язаний з активним утворенням жиру в організмі. Дослідження показують, що люди, у яких в середньому 6 годин на добу йде на сон, мають надмірну вагу на 27%. Ті, хто в середньому спить 5 годин на добу, на 73% частіше страждають від зайвої ваги.
Крім удару по вашому гаманцю, побічних ефектів досі не спостерігалося. Це пов’язано з тим, що ми самі вирішуємо, коли настав час щось змінити — гіпнотерапевт не може змусити вас робити щось проти вашої волі, і ви завжди повністю контролюєте ситуацію.
Перебувати в гіпнотичному «трансі» означає процес, коли терапевт, який використовує своє вміння, призводить вас до зміненого стану усвідомленості — багато в чому це схоже на релаксацію чи медитацію. Під час сеансу люди зазвичай засинають, але мозок завжди слухає і здатний відреагувати на зовнішній подразник.
Якщо коротко, то ні. Гіпноз не є панацеєю від зайвої ваги і ніхто не зможе змінити ваше сприйняття власного зовнішнього вигляду за вас. Хороша гіпнотерапія – це робота в парі – якщо у вас добрі стосунки з психотерапевтом і ви прагнете змінити своє життя, у вас є всі підстави для успіху.
Також, якщо у вас спостерігається психоз або певні типи розладів особистості, краще не відчувати на собі подібні практики, оскільки це може погіршити ваш стан. Спочатку проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є проблеми у цьому плані.
Якщо ви все-таки вирішили пройти курс гіпнозу для схуднення, тоді приготуйтеся шукати хорошого та кваліфікованого майстра, який вам допоможе. Ось кілька критеріїв, за якими можна обрати правильного спеціаліста:
Сподіваємося, ви дали відповіді на найпоширеніші питання про гіпноз для схуднення, і наша стаття була вам корисною.
Фото: unsplash.com