Как француженкам удается оставаться в форме: 3 секрета стройности

Француженки - неисчерпаемый источник вдохновения.

Нам во всем хочется брать с них пример. Но в первую очередь нас интересует, как этим прекрасным девушкам удается оставаться хрупкими и утонченными в любом возрасте. Оказывается, дело не только и не столько в генетике. У француженок есть свои маленькие секреты стройности. Предлагаем с ними познакомиться!

Выбирайте натуральные продукты

Рекламодатели прекрасно знают о том, как на худеющих действуют этикетки «обезжиренный», «без сахара», «диетический». И беззастенчиво пользуются этим. В то время, как продукты без заманчивых обещаний поддаются меньшей обработке и содержат не так много сахара, как мы привыкли думать. Француженки предпочитают максимально натуральную еду, так как она насыщает и дарит заряд энергии до следующего приема пищи. А вот «диетические» продукты не могут этим похвастаться, поэтому вам приходится вместо одной порции есть две.

Читайте также: ТЕЛО В ДЕЛО: КАК УХАЖИВАТЬ ЗА СОБОЙ ПОСЛЕ 30 ЛЕТ

Наслаждайтесь едой

Француженки никогда не будут корить себя за съеденное пирожное или кусочек шоколада — им важно получать удовольствие от жизни и еды в том числе. Мы же ругаем себя за малейшую поблажку в диете. Это неправильный подход. Время от времени нужно баловать себя любимыми, хоть и вредными для худеющих блюдами. Иначе все может закончиться срывом, который не закончится на одном кусочке торта. Совет от француженок: «Избавьтесь от отвратительного чувства вины».

Читайте также: ГОЛОДНЫЕ ИГРЫ: ЧТО СЪЕСТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

Воспринимайте еду, как способ социализации

Ешьте ради того, чтобы жить, а не наоборот. Важно помнить, что еда питает не только ваше тело, но и душу, и разум. Например, француженки использует время, отведенное на обед, не только для утоления голода, но для дружественных бесед с коллегами, обсуждения последних новостей, поиска решений производственных задач. Они наслаждаются едой в приятной компании, поэтому редко переедают.