sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Как не заболеть во время путешествия: 6 советов

    Еще не отправились в путешествие, но заранее знаете, что болезни не избежать? Будь наготове и вооружитесь полезными советами. 

    Как не заболеть во время путешествия: 6 советов-Фото 1

    Нет ничего хуже болезни во время отпуска, когда хочется расслабиться и набраться сил, а приходится сидеть с простудой. Тем не менее, это практически неизбежно во время любого путешествия. Но если знать как защитить себя, то можно вооружиться советами и сполна насладиться отпуском. Рассказываем, как не заболеть во время путешествия, и что захватить с собой.

    Читайте также: 6 приложений, которые пригодятся в путешествии

     

    Теплая одежда

    Если вы путешествуете на самолете, то лучше возьмите с собой теплую накидку или одеяло, чтобы не перемерзнуть и еще до посадки заболеть. Конечно, никому не хочется возиться с лишними вещами, особенно, если ваш пункт назначения — теплая страна, но простудиться от кондиционера и на весь период отпуска лежать с температурой — еще хуже. 

    Остерегайтесь микробов

    Параноиком, который ни к чему не прикасается и постоянно моет руки, становиться не стоит, но меры предосторожности важны. Возьмите с собой антисептик и самое важное — не используйте для хранения вещей карманы на спинке кресел в самолете, так как неизвестно, кто до вас что там хранил. 

    Читайте также: 10 лучших продуктов для здоровья

    Как не заболеть во время путешествия: 6 советов-Фото 2

    Витамины

    Когда организм слабый, он подвержен болезням, и вы с легкостью можете подхватить простуду даже от соседа в самолете. Поэтому стоит заранее побеспокоиться о себе и положить в аптечку не только лекарства, но и витамины. Прежде чем решить, какие именно добавки вам нужны, проконсультируйтесь с врачом. 

    Больше воды

    Это очевидно, но мы напомним лишний раз: не забывайте пить воду! Особенно важно выпивать дневную норму и даже больше во время путешествий, когда организм испытывает стресс от смены климата и часовых поясов, а кожа нуждается в увлажнении.

    Читайте также: 10 продуктов для гидратации организма

    Как не заболеть во время путешествия: 6 советов-Фото 3

    Полезные закуски

    Не только резкая смена в климате может вызвать болезнь, но и другая пища. Если вы знаете, что страна, в которой проведете отпуск, балует только экзотической едой, к которой вы не привыкли, то на первое время возьмите полезных снеков. Это пригодится и в самолете, и в отеле. Конечно, целый чемодан еды брать не стоит, но предостеречься лишним не будет. 

    Полноценный сон

    Все мы знаем, что происходит с нами от недостатка сна — вялость, заторможенность, синяки под глазами и так далее. Тем более, от резкой смены часовых поясов организм точно не скажет нам спасибо. Поэтому в самолете советуем хотя бы попытаться отдохнуть. Если уснуть не получается, то постарайтесь хотя бы полежать с закрытыми глазами и не пользуйтесь телефоном.  

    Источник фото: unsplash.com

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 3,00 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме