Как сохранять форму в осеннее время
Редагувати переклад04 сентября 2017, 08:00
С падением температуры падает и наша мотивация заниматься собой. Есть несколько способов оставаться в форме осенью.
Длительные прогулки
Осень — идеальный сезон, чтобы насладиться отдыхом на свежем воздухе. Скорее всего в вашем городе есть неизведанные вами маршруты, места с красивым пейзажем или просто любимые точки. Так что не отказывайте себе в удовольствии пройтись — это отличный способ тренировки без усилий.
Читайте также: Ангелы Victoria’s Secret рассказали о режиме тренировок и питании
Работа на огороде
Если у вас или ваших родственников есть огород, то можете испытать себя на прочность в этой области. Хоть эта работа очень трудоемкая и тяжелая, но результат — сотни сожженных калорий и собранный урожай.
Пляжные развлечения
Пусть пляж и ассоциируется исключительно с летним сезоном, но его преимущества можно оценить и осенью. Прогулка в быстром темпе, бег по опустевшему от пляжников берегу, каякинг или вейкбординг — это только часть активностей, которые вы можете позволить себе в начале осени.
Читайте также: Что есть и пить на завтрак, чтобы похудеть: главные продукты
Велопутешествие
Любителям велосипедов точно понравится эта идея. Вы можете использовать своего двухколесного друга и для того, чтобы добраться до работы, и для того, чтобы изучить новые маршруты в выходной день. Велосипед — это отличная тренировка, которая поможет укрепить тело и выработать выносливость.
Новый фитнес-класс
Многие спортзалы предлагают бесплатные занятия в начале нового сезона. Используйте это как возможность поэкспериментировать с разными видами активностей, с которыми раньше не сталкивались. Вы точно ничего не потеряете, зато, возможно, найдете тот тип занятий, который вам придется по душе.
Источник фото: natalieoffduty.com
Статьи по теме:
Что такое функциональные тренировки и почему за ними будущее
Статьи по теме
