Як тренуються Белла Хадід, Емілі Ратаковські та Майлі Сайрус?

Початок осені означає початок нового життєвого етапу.

Кінець літа вириває нас із мрійливого стану та повертає в реальність, де не обійтися без парасольки. Але не сумуватимемо з цього приводу: осінь прекрасна по-своєму, особливо вона прекрасна для тих, хто любить ставити цілі і досягати їх. Давайте вперше (або в черговий) раз дамо собі слово харчуватися правильно, розвивати здорові звички та займатися спортом! 

Щоб максимально спростити вам цей квест і спонукати до змін, ми вирішили познайомити вас з фітнес-рутиною найцікавіших дівчат наших днів. Поїхали!

@bellahadid

Белла Хадід

Одна з найбільш затребуваних моделей у світі не приховує, що її стрункість – не просто добрі гени. Як відомо, Белла захоплюється кінним спортом, а також є прихильником методу барре (комбінація балетних та силових тренувань). Саме за цією методикою вона готувалася до свого першого показу Victoria Secret. Якщо модель не в роз’їздах, тренується зі своїм особистим тренером. Хадід зізналася, що найбільше любить вправи для живота та сідниць.

@emrata

Емілі Емілі Ратажковскі

Про тіло Емілі Ратаковські можна лише мріяти! Модель трохи лукавить, коли каже, що практично не займається спортом, а у всьому “винна” вдала генетика. Емілі не зізнається, як вона досягає такого рельєфу, і все, про що ми знаємо – це те, що дівчина займається йогою один (!) раз на тиждень, а решту часу просто багато ходить. Здається, вона трохи зменшує свої спортивні здобутки. 

Читайте також: СТОП-ЛИСТ: 5 ПОШИРЕНИХ ПОМИЛОК НОВИЧКІВ У ЙОГІ

@haileybieber

Хейлі Бібер

Ще одна модель, яка приховує свою знедоленість у тренажерному залі. Хейлі каже, що хотіла б заявити, мовляв, вона непохитна щодо дотримання режиму, але правда в тому, що вона займається боксом та пілатесом лише час від часу. На тренування модель знаходить час, коли знаходиться вдома (Бібер розривається між Нью-Йорком і Лос-Анджелесом).

@Майлі Сайрус

Майлі Сайрус

Останнім часом ми стежимо за Майлі лише в контексті її розлучення з Ліамом Хемсвортом, однак у цій статті ми хотіли б змістити ракурс на інший бік її життя – спорт. Співачка та актриса зізнається, що вона з великим задоволенням займається йогою та пілатесом (у неї вдома навіть є своя пілатес-студія). А останнім часом вона більше часу приділяє статичним тренуванням для зміцнення черевних м’язів. 

Читайте також: МАЙЛІ САЙРУС ПОСВЯТИЛА ТАТУ ЛІАМУ ХЕМЗВОРТУ

@karliekloss

Carly Closse

Модель каже, що вона не вважає себе спортивною дівчиною, але це не заважає їй ставити амбітні цілі. Карлі планує пробігти Нью-Йоркський марафон. Тож тепер у її спортивному «раціоні» не лише розслаблююча йога, а й біг. Для тих, хто хоче наслідувати її приклад, Клосс радить іноді робити тренування з меншим навантаженням та великою кількістю повторень.

@rosiehw

Розі Хантінгтон-Уайтлі

Британська модель могла похвалитися чудовою формою лише через кілька місяців після народження сина Джека, і багато хто хотів би знати, як їй це вдалося. Тепер це більше не секрет: Розі кілька разів на тиждень займається із Симоною Де Ла Рю, колишньою танцівницею, яка розробила метод чуттєвого тренування. Він базується на поєднанні танцю та вправ з власною вагою, яка у короткі терміни дає видимі результати. Коли Хантінгтон-Уайтлі не має можливості ходити до Сімони в зал в Лос-Анджелесі, вона віддає перевагу класичним силовим тренуванням.