Как тренируются Белла Хадид, Эмили Ратаковски и Майли Сайрус?

Начало осени обозначает начало нового жизненного этапа.

Конец лета вырывает нас из мечтательного состояния и возвращает в реальность, где не обойтись без зонта. Но не будем грустить по этому поводу: осень прекрасна по-своему, особенно она прекрасна для тех, кто любит ставить цели и достигать их. Давайте в первый (или очередной) раз дадим себе слово питаться правильно, развивать здоровые привычки и заниматься спортом! 

Чтобы максимально упростить для вас этот квест и побудить к переменам, мы решили познакомить вас с фитнес-рутиной самых интересных девушек наших дней. Поехали!

@bellahadid

Белла Хадид

Одна из самых востребованных моделей в мире не скрывает, что ее стройность — не просто хорошие гены. Как известно, Белла увлекается конным спортом, а также является приверженцем метода барре (комбинация балетных и силовых тренировок). Именно по этой методике она готовилась к своему первому показу Victoria’s Secret. Если модель не в разъездах, то тренируется со своим личным тренером. Хадид призналась, что больше всего любит упражнения для живота и ягодиц.

@emrata

Эмили Ратаковски

О теле Эмили Ратаковски можно только мечтать! Модель немного лукавит, когда говорит, что практически не занимается спортом, а во всем «виновата» удачная генетика. Эмили не признается, как она добивается такого рельефа, и все, о чем мы знаем — это то, что девушка занимается йогой один (!) раз в неделю, а в остальное время просто много ходит. Кажется, она немного преуменьшает свои спортивные достижения. 

Читайте также: СТОП-ЛИСТ: 5 РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК НОВИЧКОВ В ЙОГЕ

@haileybieber

Хейли Бибер

Еще одна модель, которая скрывает свою отверженность в тренажерном зале. Хейли говорит, что хотела бы заявить, мол, она непреклонна в отношении соблюдения режима, но правда в том, что она занимается боксом и пилатесом только время от времени. На тренировки модель находит время тогда, когда находится дома (Бибер разрывается между Нью-Йорком и Лос-Анджелесом).

@mileycyrus

Майли Сайрус

В последнее время мы следим за Майли только в контексте ее развода с Лиамом Хемсвортом, однако в этой статье мы хотели бы сместить ракурс на другую сторону ее жизни — спорт. Певица и актриса признается, что она с большим удовольствием занимается йогой и пилатесом (у нее дома даже есть своя пилатес-студия). А в последнее время она все больше времени уделяет статичным тренировкам для укрепления брюшных мышц. 

Читайте также: МАЙЛИ САЙРУС ПОСВЯТИЛА ТАТУ ЛИАМУ ХЕМСВОРТУ

@karliekloss

Карли Клосс

Модель говорит, что она не считает себя спортивной девушкой, но это не мешает ей ставить амбициозные цели. Карли планирует пробежать Нью-Йоркский марафон. Так что теперь в ее спортивном «рационе» не только расслабляющая йога, но и бег. Для тех, кто хочет следовать ее примеру, Клосс советует иногда делать тренировки с меньшей нагрузкой и большим количеством повторений.

@rosiehw

Рози Хантингтон-Уайтли

Британская модель могла похвастаться превосходной формой спустя всего пару месяцев после рождения сына Джека, и многие хотели бы знать, как ей это удалось. Теперь это больше не секрет: Рози несколько раз в неделю занимается с Симоной Де Ла Рю, бывшей танцовщицей, которая разработала метод чувственной тренировки. Он базируется на сочетании танца и упражнений с собственным весом, которое в короткие сроки дает видимые результаты. Когда у Хантингтон-Уайтли нет возможности ходить к Симоне в зал в Лос-Анджелесе, она предпочитает классические силовые тренировки.