UA
    RU

    Здоровый завтрак: что такое смузи боул и в чем его польза

    Редагувати переклад

    Ням-ням.


    смузи боул

    Если вы не подписаны в инстаграме на самых популярных food-блоггеров, тогда наверняка еще не знаете, что они уже вовсю делятся фото и рецептами самого вкусного, и главное – полезного блюда. Смузи боул в студию!


    смузи боул

    На первый взгляд может показаться, что поклонники смузи просто поменяли посуду, заменив стакан на тарелку. Но поверьте, смузи боул действительно отличается от обычного смузи.

    смузи в тарелке


    Настоящий смузи боул содержит больше ингредиентов и более питательный. В него добавляют лед, замороженные фрукты и овощи, протеин или правильные жиры – гранолу, сухофрукты, измельченный грецкий орех.

    смузи в тарелке

    Еще одно отличие «смузи в тарелке» в том, что его нужно есть. Пить через соломинку никак не получится.



    смузи боул

    Диетологи утверждают, что «смузи в тарелке» невероятно полезные, питательные и главное – легкие для пищеварительной системы. Но, несмотря на то, что почти 80% тарелки составляет смузи, они же и предупреждают, что получить лишние калории очень легко, если добавить слишком много жиров.


    smoothie bowl

    Хотя смузи боул в основном популярны в Америке, эта тенденция постепенно набирает обороты в Европе, а в меню самых передовых кафе все чаще появляются их первые авторские версии.

    Читайте также:


    Арбузная вода – новый тренд лета 2017

    Супинг: как очистить организм и похудеть

    Что есть и пить на завтрак, чтобы похудеть: главные продукты

    Топ-6 мифов о метаболизме, которые мешают нам похудеть

    Фото: Instagram (@monacoskitchen,@yoaruocco, @maikenf, @delightedinhealth, @coconutbowls)

    Статьи по теме