Здоровый завтрак: что такое смузи боул и в чем его польза

Ням-ням.

Если вы не подписаны в инстаграме на самых популярных food-блоггеров, тогда наверняка еще не знаете, что они уже вовсю делятся фото и рецептами самого вкусного, и главное – полезного блюда. Смузи боул в студию!

На первый взгляд может показаться, что поклонники смузи просто поменяли посуду, заменив стакан на тарелку. Но поверьте, смузи боул действительно отличается от обычного смузи.

Настоящий смузи боул содержит больше ингредиентов и более питательный. В него добавляют лед, замороженные фрукты и овощи, протеин или правильные жиры – гранолу, сухофрукты, измельченный грецкий орех.

Еще одно отличие «смузи в тарелке» в том, что его нужно есть. Пить через соломинку никак не получится.

Диетологи утверждают, что «смузи в тарелке» невероятно полезные, питательные и главное – легкие для пищеварительной системы. Но, несмотря на то, что почти 80% тарелки составляет смузи, они же и предупреждают, что получить лишние калории очень легко, если добавить слишком много жиров.

Хотя смузи боул в основном популярны в Америке, эта тенденция постепенно набирает обороты в Европе, а в меню самых передовых кафе все чаще появляются их первые авторские версии.

Читайте также:

Арбузная вода – новый тренд лета 2017

Супинг: как очистить организм и похудеть

Что есть и пить на завтрак, чтобы похудеть: главные продукты

Топ-6 мифов о метаболизме, которые мешают нам похудеть