Преимущества мастурбации для вашего здоровья

Мастурбация долгое время оставалась запретной темой, но сейчас мы видим прогресс в области сексуального образования.

valentinenyc.com/Photos by Sarah Kehoe

Раньше мастурбация считалась смертным грехом (праведники обещали, что у любителей самоудовлетворения могут вырасти волосы на ладонях или пропасть зрение) и признаком психического заболевания. К счастью, эти времена давно прошли, и теперь мы рассматриваем мастурбацию под другим углом — как способ улучшить здоровье.  

Пилюля против стресса

Позади тяжелый день с большим количеством работы и стрессовых ситуаций? Есть один простой способ выпустить пар и вернуть себе хорошее настроение — да-да, мы сейчас говорим о мастурбации. 

Мастурбация — это лучшее лекарство о стресса, 

— уверяет секс-коуч и писательница Домина Франко.

Читайте также: 5 ФАКТОРОВ, КОТОРЫЕ ВЛИЯЮТ НА ЗДОРОВЬЕ ВЛАГАЛИЩА

Отличное болеутоляющее

Мы не говорим вам при первом же уколе боли бежать в укромное место и спасаться «подручными средствами», но мастурбация — это неплохой выход из ситуации, когда вам никто не мешает. Она особенно хороша во время мышечного напряжения и судорог при менструации.  

Укрепление тазового дна

Все мы знаем об упражнениях Кегеля и о том, что они повышают тонус интимных мышц и мышц таза (особенно важны такие упражнения для женщин, восстанавливающихся после родов, и женщин, перешедших определенный возрастной рубеж). Если вы ленитесь использовать эту методику, тогда можете просто заниматься мастурбацией на регулярной основе. 

Независимо от индивидуальных особенностей ваших гениталий, вы ощутите преимущества мастурбации — она укрепляет тазовое дно и предотвращает недержание мочи, 

— говорит Франко. 

valentinenyc.com/Photos by Sarra Fleur

Спасение от инфекций

Чаще всего мы слышим об инфекциях в связи с активной и незащищенной сексуальной жузнью, а вот сольный секс способен защитить вас от паразитов. Мастурбация помогает предотвратить образование инфекций шейки матки и мочевыводящих путей. Как это происходит? В процессе самоудовлетворения растягивается стенка матки, также происходит приток крови к половым органам, что дает дополнительную антибактериальную защиту.

Читайте также: СЕКС-ГАДЖЕТЫ И ПРИЛОЖЕНИЯ, СОЗДАННЫЕ ЖЕНЩИНАМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Прекрасное снотворное

Если вы испытываете оргазм во время мастурбации, то в организме выделяется большое количество гормонов счастья — эндорфинов. Они не только борются со стрессом и плохим настроением, но и гарантируют более глубокий и качественный сон. 

Бонус для сексуальной жизни

Совершенно логично, что понимание вашего тела позволит вам грамотно руководить своим партнером, а значит и ощущать все прелести секса. 

Объяснить мужчине то, что «работает» для вас — задача не из простых, но вы точно получите лучший секс в своей жизни. А если вы не знаете своих предпочтений, то сексуальное удовольствие пока будет оставаться для вас загадкой, — говорит Франко. — Чем больше мы обращаемся к своей сексуальности, учимся наслаждаться собой, тем больше вероятность получить максимум от интима с другим человеком.