Рецепты детокс-напитков
Если вы настоящий диетический "гик", то точно знаете о детоксе. Мы делимся рецептами своих самых любимых "очищающих" напитков.
Напомним, детокс-напитки помогают «перезапустить» метаболизм, оказывают помощь печени и питают организм полезными веществами. Вы еще сомневаетесь? Не стоит! Это не только полезно, но и вкусно.
Огуречно-лимонный напиток
Ингредиенты:
- 1/2 огурца
- 1 лимон
- пару листиков свежей мяты
- вода
Как делать:
Вымойте и порежьте на ломтики огурец и лимон, прополощите под струей воды мяту. Отправьте лимон и огурец в емкость (не забудьте про мяту). Залейте смесь водой и оставьте в холодильнике на ночь.
Полезные свойства:
Лимоны улучшают пищеварение и выводят токсины. А витамин С, ко всему прочему, осветляет кожу.
Читайте также: ДЕТОКС-ПРОГРАММЫ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?
Клубнично-базиликовый напиток
Ингредиенты:
- 10 плодов клубники (можно замороженной)
- 2 ломтика лимона
- свежевыжатый сок 1/2 лимона
- горсть листьев базилика
- вода
Как делать:
Основой напитка, как вы уже догадались, станет вода (очищенная, комнатной температуры). Остальные ингредиенты смешайте в другом контейнере, тщательно перемешайте и оставьте охладиться в холодильник на 3-4 часа. Смешайте в графине все компоненты напитка и наслаждайтесь.
Полезные свойства:
В клубнике содержится большое количество антиоксидантов, калия, витамина С и других полезных веществ. Базилик имеет противовоспалительные и антибактериальные свойства.
Читайте также: ТРИ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПО УТРАМ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА
Имбирно-мятный напиток
Ингредиенты:
- кусочек очищенного корня имбиря
- 2 ломтика лимона или лайма
- горсть листьев мяты
- вода
Как делать:
Нарежьте корень имбиря тонкими слайсами, затем отправьте их в сосуд, добавив сверху лимон и мяту. Все это великолепие залейте водой и оставьте в холодильнике на ночь.
Полезные свойства:
Имбирь борется с большим количеством различных болезней, начиная от расстройства желудка и заканчивая болью в горле. Он обладает противовоспалительными функциями.
Источник фото: freepeople.com, kitchenconfidante.com, feastandwest.com