Синдром шарпея: что делать если вы похудели, а кожа нет

Избавляемся от лишней кожи простыми и действенными методами.

Всем нам прекрасно известно, что кожа очень эластична и когда мы набираем лишний вес — она растягивается. Но когда мы начинаем активно сбрасывать лишние килограммы и приходить в нужную форму, кожа по-прежнему выдает наше «полное криминальное» прошлое.

Читайте также: ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШИМ ТЕЛОМ, КОГДА ВЫ НА ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ ДИЕТЕ

Почему обвисает кожа?

Мы не умеем медленно худеть, обычно мы выбираем экстремальные диеты, которые дают моментальный эффект. В итоге, кожный покров не успевает сокращаться и в результате у нас складки на животе, «желе» на руках и на внутренней поверхности бедер. Провисание может зависить от множества факторов, начиная с природных особенностей и, заканчивая неправильным питанием. Дерматологи дают советы, как максимально эффективно подтянуть свою кожу, но на это потребуется время. Главное, правильно соблюдать все указания и кожа станет на свое прежнее место.

1. Правильно худейте и поддерживайте свой вес

Правильное похудение означает, что ориентироваться нужно не на сброс жира, а на уменьшение жидкости и мышечной массы. Сам по себе жир почти ничего не весит. Активное снижение мышечной массы приводит к обвисанию кожи, поэтому необходимо худеть постепенно и заниматься физическими упражнениями.

2. Возрастные изменения

В среднем соединительном слое кожи (дерме) расположены эластиновые и коллагеновые волокна. Первые отвечают за упругость кожи, вторые — за прочность. После 25 лет обменные процессы замедляются, и в том числе выработка коллагеновых и эластиновых волокон. Чем вы старше, тем больше нужно уделять внимания своей коже во время похудения. Чем она тоньше и суше, тем выше риск негативных последствий. Фактически любая диета, особенно белковая приводит к обвисанию кожи. В идеале вы должны употреблять как минимум 1100 ккал в день. Для того, чтобы ваша кожа оставалась эластичной, необходимо терять в день по 100 г веса.

Читайте также: ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР:КАК ПОНЯТЬ, КАКАЯ ДИЕТА ВАМ ПОДХОДИТ И БУДЕТ ЭФФЕКТИВНОЙ

3. Постоянно восполняйте недостаток питательных веществ

Для восстановления кожи просто необходимы вещества, которые придают упругости и эластичности. Такими являются витамин А, Е и С, который провоцирует синтез коллагена в эпидермисе, а также белки и антиоксиданты. Американский дерматолог Николас Перрикон доказал, что всего за три дня рыбной диеты можно достичь результатов в подтяжке кожи после похудения.

4. СПА на дому

Кожа после экстремального похудения как никогда нуждается в СПА процедурах. Каждый день необходимо протирать ее жесткой мочалкой из натуральных волокон. 5-7 минут после душа помассажируйте свою кожу. Легкие пощипывания и похлопывания в проблемных зонах помогут усилить приток крови. Во время массажа используйте любой крем, будь-то антицеллюлитный или для упругости кожи. Также попробуйте поэкспериментировать с контрастным душем.

5. Обратитесь к профессионалам

С проблемой обвисшей кожи необходимо бороться всеми известными методами. Мы рекомендуем обратить внимание на Душ Шарко – массаж струями воды улучшает крово- и лимфообращение и повышает клеточный метаболизм. А также подумайте над процедурой LPG . Заметно похудеть он не поможет, а вот локально поработать с «жировыми ловушками» и существенно улучшить состояние кожи – может с успехом.